后背骨折怎么锻炼身体（背后骨折怎么休息为好）
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骨折多久后可以开始锻炼?可以做什么锻炼?
1、问题分析： 你好，这个锁骨骨折了，一般来说还是需要好几个月才可以愈合的，骨折愈合后可以考虑正常的去健身房锻炼 意见建议： 这个一般来说半年到一年去了，如果是手术内固定了，最好是去除内固定后再锻炼。
2、你好，这个一般都是4周以后开始锻炼。锻炼关节各方面的活动就行，活动度有了，力量自然就恢复了。锻炼要循序渐进，不可操之过急，另外注意保护患肢，避免再次受伤。
3、您好，我是徐医生，很高兴为您服务，小腿骨折，做了内固定术，术后一定要注意不能太早负重，不然会影响骨折的愈合以及骨折的位置的，一般情况下，术后6-8周开始逐步功能锻炼，要学会使用拐杖，这是一个过程，对您病情恢复只有好处，没有坏处的。
4、你好根据你的描述属于外伤引起的，一般需要在3个月后按摩治疗，康复训练治疗，易消化易吸收饮食，避免不良刺激适当锻炼身体。
5、问题分析： 腓骨骨折愈合需要三个月以上的时间，目前治疗后两个月，骨折应该还没有完全愈合，不适合过早下地行走， 意见建议： 建议先进行不负重的功能锻炼，如膝关节伸屈、踝关节外旋、内旋、勾脚等动作，功能锻炼要循序渐进，下地负重行走最好在治疗后三个月以后，届时拍片根据骨折愈合情况而定。
6、伤筋动骨一百天，至少一个月后开始活动手指，两个月后，可以逐步自己练习肌肉的活动。
骨折康复锻炼
1、病情分析： 你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
2、腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的，是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期(2周)内，或者是手术后使用外固定拆除之前，方法有：(1)患肢抬高：(2)物理疗法：①超短波：②紫外线：③磁疗：④超声波、⑤按摩：主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
3、你好，骨折后训练是次要的，用药来帮助断骨快速生长愈合这才是最重要的，骨头愈合了自然就可恢复正常活动了。
4、中期的时候可以适当的选择进行一些屈膝和屈髋等方面的共同锻炼，也可以拄拐进行锻炼，但是不能够进行负重，晚期的时候主要就是以锻炼髋关节的活动度为主，可以适当的进行负重练习。进行康复训练的过程中，如果出现有异常的水肿疼痛等情况，可以适当的应用一些活血化瘀的药物。
5、意见建议： 骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动(跑步、游泳)，减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。
6、首先需要说明一下康复训练的目的，对于胳膊骨折以后的病人无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护一段时间。由于长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况。后期锻炼的目的就是为了恢复正常关节的活动度，从而恢复正常功能就可以的。
如何指导骨折病人进行功能锻炼
1、卧床休息卧床休息至少一个月，3-5周可以坐起来，一般1个半月到2个月可下床活动(一般骨折已愈合)。前提是复查X线见有骨痂生长可进行功能锻炼。
2、功能锻炼的方法：（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图图图3）。
3、肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。 A、伸屈肩、肘关节：键侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂。
4、足骰骨骨折后进行的功能锻炼主要是训练髋关节、膝关节的活动性及下肢肌肉功能。髋膝关节的训练主要是通过自主屈伸关节来训练，防止髋膝关节粘连，增加髋膝关节灵活性，恢复髋膝关节功能。
5、如果锁骨骨折伴合并伤不能立即整复的情况下，只能平卧保持复位和固定，在指导早期功能锻炼时，禁忌作肩前屈、内收等动作。定期机能评价，为下步活动调整计划提供可靠的依据。2 肩胛骨骨节的康复 一般情况下提倡早日伤肢功能锻炼。
骨折后如何康复锻炼
1、术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应，主动运动和按摩热敷有利于消肿。
2、病情分析： 你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
3、你好，首先你行康复锻炼时间晚了 康复锻炼要尽早 一般2周后就可以锻炼骨折临近关节 早期可屈伸手指，活动肩肘关节，禁忌作腕桡偏活动。中期以握拳活动为主，可防止骨质疏松，解除固定后增加腕的主动屈伸、旋转活动。骨折愈合迟缓者腕部活动暂不宜过多。
4、病情分析：您好，您的心情可以理解，一般来讲，我们主张在髌骨手术以后，应尽早进行康复锻炼，以利于伤情的康复。您现在复诊骨折愈合没有问题，而关节功能受限，其实这主要是您长时间石膏固定造成的关节僵硬所致，这个通过锻炼是可以逐步恢复的，请您不要担心。
骨折后该进行怎样的康复锻炼
1、(1)负重及平衡练习：(必须在骨折愈合程度允许的前提下)负重及平衡：随骨折愈合的牢固程度后背骨折怎么锻炼身体，负重由：1/4体重-1/3体重-1/2体重-2/3体重-4/5体重-100%体重逐渐过渡。可在平板健康称上让患腿负重，以明确部分体重负重的感觉。逐渐至可达到患侧单腿完全负重站立。5分/次，2次/日。
2、您好，可以做一些增强腰背肌力量的训练，如飞燕动作、桥式运动、麦肯基疗法等。
3、建议每天用热水泡手，然后练习握拳伸指活动，也可以购买握力圈练习，还要练习腕关节的弯曲及背伸活动以及前臂的旋转活动，主要加强锻炼大部分功能都能够恢复的。
4、术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应，主动运动和按摩热敷有利于消肿。
5、病情分析： 后背骨折怎么锻炼身体你好，手腕处肌肉肌腱较多，损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重，要用理筋手法，按摩手腕，前臂，肘部的肌肉，治疗劳损的肌肉组织。 指导意见： 最好去医院的康复科去检查一下，明确损伤的肌腱，在医生的指导下进行理筋按摩，功能锻炼。
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