经常锻炼身体心率慢吗（经常锻炼身体的人心跳会变慢吗）
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每天快走一小时,已经走了半年了,为什么心率会越来越慢?
这是运动效果经常锻炼身体心率慢吗的体现，表明你的心肺耐受性得到经常锻炼身体心率慢吗了提高，再从事相同强度的运动，所需要达到的心率自然就降低了。打个比方说，你开了一家餐馆，你自己兼任老板和大厨。开始的头一年，由于厨艺不精，动作笨拙，经验不足，尽管忙个手忙脚乱，你最多也只能做出同时开5桌的菜肴。
每天快走一小时心率变慢，这是运动效果的体现。这表明心肺耐受性提高，从事同样强度的运动，需要达到的心率自然减少。如果你已经快走了半年，配速基本一致，你的心率越来越慢，说明这是个好现象。你的心肺耐力和体力都有所提高，运动强度也能相应提高。
心率是衡量运动强度的一个重要的个体标准。与步伐和运动时间相比，心率能更准确地反映你的运动效果、强度和身体状态。
经常参加锻炼的人安静时心率比一般人
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。
经常参加锻炼的人安静时心跳频率比平常人慢。一般为60～100次／分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
运动员安静时心率可低于每分钟60次，某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
我俩锻炼的人，安静时的心率比一般人要慢，原因经常参加体育锻炼，是人的心机，也接受了锻炼，所以心肌发达，新室每收缩一次向外射出的血量比一般人射出的血量多，所以这样的人心率低的原因。
为什么经过体育锻炼的人心跳比一般人慢?
1、运动员的心率比常人慢。因为运动员经常进行高强度体育锻炼，心脏发达，运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。
2、经常参加体育锻炼的人比一般的人心率是要低一些的，因为经常参加体育锻炼的人在平常的锻炼心跳加快，这样锻炼出来的心肌更发达，收缩更有力，使每一次的心跳都能传送充足的血液，所以心跳的频率就比一般人的要低一些。
3、长期锻炼的人，心肺功能比普通人强，心脏肌肉纤维变粗，心跳有力输送血也多所以每分钟心跳比普通人少5-8下，能使新造能够得到更充分的休息。
4、是这样的没错，游泳运动员心跳可以达到40~50，因为他们的运输氧气的能力比一般人大很多倍，一次呼吸可以提供更持久的氧气需求，所以心跳更慢，但是一次跳动运输血液量要更大。
5、运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。
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