宝宝说她要减肥锻炼身体（宝宝你是不是减肥了）
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宝宝过于肥胖,年纪很小的孩子可以选择减肥吗?
所以说宝宝肥胖的话也是需要进行锻炼和减肥，但是不能够有太多的运动量。不然的话也会导致宝宝的体质很虚弱，这也会让宝宝感觉到很劳累。因为过多的运动量也是让孩子不能够接受的，所以说家长也是需要慢慢的来进行。这样也是能够让孩子有一个更好的状态，还能够让孩子慢慢的减肥。
这种想法是不对的。儿童的身体还在发育阶段，需要补充大量的营养成分，对儿童进行盲目减肥，只会使儿童身体虚弱，发育不良。因此要禁止使用禁食，饥饿，半饥饿或变相饥饿疗法。禁止短期，快速“减肥”，“减重”，禁止使用减肥药及减肥食品，禁止使用手术治疗或所谓的物理治疗，如“脂肪运动”“振荡法”等。
为了孩子以后几十年的健康，家长还是注意防止孩子过于肥胖。如果稍胖一点，可以不刻意进行减肥运动，建议运动生活化。只要设置合理能激发孩子的动力，生活中的很多行动都可以促使孩子动起来。鼓劲孩子做家务，洗衣服、擦桌子，即可锻炼了身体，又可以增强孩子的劳动能力。
当然是不能硬性的要求孩子减肥，选取适当的方法才能达到理想的效果。首先，考虑出发点。小孩子比较胖，想要他减肥的目的是什么，是因为孩子太胖了影响到身体健康，还是因为太胖了影响美感导致孩子产生一定的心理缺陷，比如自卑的心理。其次，就是针对减肥的出发点来针对性的减肥。
首先家长一定要对孩子的肥胖有正确的认识，知道肥胖的危害，但是绝对不能够让孩子感到家长的歧视感，孩子肥胖在同类孩子中已经多少会有异样的眼光，家长应该给予鼓励和支持孩子健康减肥，经常带他们去一些运动场所，让他们自己选择感兴趣的游戏，通过在游戏中运动来进行减肥，可以激发孩子减肥的兴趣。
儿童怎样减肥最快最有效
1、运动，才是最安全、最健康的选择。轻体育活动，如耐力运动轻体育活动，如耐力运动，是儿童减肥的最佳选择。每天半小时，慢慢加到一小时，让身体微微出汗，感受运动的魅力。健步运动，简单又有效健步运动，简单又有效！从每天半小时、3公里开始，逐渐挑战自己，10岁以下40分钟4公里，10-13岁50分钟5公里。
2、儿童其实属于生长发育节段，不是严重肥胖一般不建议减肥。减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
3、跳绳。一般成人是需要跳绳半小时，才能达到减肥的目的，而儿童的话只需要练习到每天连续跳绳10分钟，儿童连续跳十分钟的绳，就能够消耗100多卡热量，不仅如此，跳绳还能锻炼孩子的腿部和手臂肌肉，同时还能孩子的动作变得更加敏捷、身体各部位更加协调。
孩子特别胖,如何让孩子正确的减肥?
增加体力活动给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对防范高血压很有帮助。
孩子过胖虽然与智商无直接关联，但过度肥胖却可能带来一系列健康问题，如高血脂、血糖异常、肝功能异常，甚至脂肪肝。为了孩子的健康，家长们可以从以下两个方面入手。户外活动多带孩子参与户外活动，让他们在阳光下快乐运动。这不仅能够锻炼身体，还能够增强孩子的免疫力，提高孩子的心理素质。
孩子的肥胖很多时候就是因为不注意饮食。要想让孩子瘦下来，应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。多做有氧运动，吃饭要细嚼慢咽，少吃多餐也是减肥的好方法。减少高热量食物摄入饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。
宝宝肥胖的主要原因是什么?你觉得该如何帮助宝宝去进行减肥?
有一些儿童肥胖是因为内分泌失调导致的，也就是临床上所说的肥胖症，像这种情况，只能通过医学的方法来帮助儿童减肥，但是在生活当中，大多数的小胖墩都是因为平常吃的太多，热量摄入的过多，消耗量又少，导致脂肪堆积，从而导致的肥胖，像这种情况就需要通过控制饮食和增加消耗量这两方面来帮助宝宝减肥。
一般来说，胖宝往往是饮食不均衡，摄入的糖分太多了，所以才会越长越胖。当然了，运动也是一个方面原因，因为他不花太多时间在运动上的话，那么他的注意力更多就是在美食上了。
活动过少是导致肥胖的一另一重要因素，这也是有些孩子吃得不是太多而形体肥胖的原因。适当增加运动，既能增强体质，又可有效地控制体重。有的家长说，我的孩子一运动就吃得 更多，根本控制不了，这是运动方式不合理造成的。剧烈运动可激增食欲，一定要避免。
引言：导致宝宝肥胖，主要原因有遗传因素，如果父母都比较胖的话，宝宝肥胖的可能性也会比较大，而且宝妈在怀孕期间可能吃了过多的营养，导致营养过剩，就可能会造成宝宝肥胖，而且有些宝宝平时不爱运动，如果宝宝缺乏运动的话，就限制了体力的消耗，再加上营养过剩，就会造成脂肪越堆越多。
饮食不均衡有很多父母非常爱自己的孩子，他们在给孩子做饭的时候，会准备一些高热量的食物，这些食物的味道非常好，宝宝也非常喜欢吃，但是在宝宝的成长过程中，如果饮食不均衡的话，那么孩子是非常容易患上肥胖症的，一旦这种症状出现之后，需要宝宝付出更多的时间和精力去减肥。
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