下肢手术后怎样锻炼身体（下肢手术后怎样锻炼身体最好）

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本文目录一览：

• 1、股骨头手术完发现腿筋短了怎样才能功能训练?
• 2、下肢静脉曲张手术后头痛,头晕怎么办
• 3、手术后怎么做康复训练(腿部)吖?
• 4、做完膝关节手术后,该如何进行恢复呢?恢复期要注意什么?
• 5、做完手术一个月半了,能做什么运动锻炼身体
• 6、肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快

股骨头手术完发现腿筋短了怎样才能功能训练?

1、术后患肢摆放于伸直位，可用枕头垫于腿下，以抬高患肢预防肿胀。(1)麻醉消退后开始活动足趾及踝关节，如可能，即开始踝泵练习：通过小腿肌肉收缩与舒张的挤压作用促进血液及淋巴的回流。5分/组，1组/小时。此练习对于预防肿胀及深静脉血栓，促进患肢血液循环具有重要意义，应认真练习。

2、股骨头坏死的康复训练： 踏空锻炼法 动作要领：患者要仰卧，双手放在腿的两边，髋关节和膝关节同时弯曲，小腿在空中悬浮，做屈伸运动，每天要到三到五次，每次要做三到五分钟。 适应症：在塌陷期卧床休息的，患肌肉萎缩的，关节运动受限的患者都适用这个方法。

3、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

4、尽量平躺在床上，每天坚持做脚尖伸缩运动防止肌肉萎缩；还要吃接骨续筋类的中药；每天用热水泡脚，有条件的话用电动的足浴盆；最快也得半年后如果骨折线不见了，可以买一个室内健身车练习等车运动进行功能锻炼；一年内都不要负重行走，否则容易股骨头坏死。

5、您好 股骨头坏死患者锻炼方法： ①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。 ②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。

6、股骨头坏死患者进行功能锻炼可促进髋关节周围和下肢血液循环可以有效的防止废用性的肌肉萎缩，适当的功能训练可以滑利关节，改善髋关节周围肌肉韧带弹性，特别对于股骨头坏死引起的功能障碍是不可替代治疗方法 。

下肢静脉曲张手术后头痛,头晕怎么办

1、注意蔬果的食用 平时对于新鲜的水果和蔬菜要多吃一些，这类食物对于静脉曲张的病症有一定的辅助缓解效果。一些新鲜的蔬菜水果大多都会含有比较丰富的维生素、矿物质营养，这样可以更好的改善身体组织的氧化作用，增强身体的血液循环，提高机体免疫力。

2、体位：去枕平卧位，双下肢垫一软枕，有利于静脉回流减轻水肿、减轻切口疼痛。术后常规给予低流量吸氧及心电图监护，保持呼吸道畅通及肺的有效通气。术后穿弹力袜或缚扎弹力绷带时应平躺抬高患肢，松紧适宜以放进一指为宜，并能扪及足背动脉搏动和保持正常皮肤温度为宜。

3、精索静脉曲张手术后应该注意的事项有：术后常规遵医嘱进行抗感染对症治疗。术后卧床休息数天，翻身及起床尽量避免腹部用力。穿三角内裤托起阴囊1-2周。术后可能出现阴囊水肿或睾丸肿胀，一般短时间内消退，除将阴囊托起外，无需其他特殊处理。合并男性不育者，术后遵医嘱进行相关治疗。

4、这是因为手术切除静脉血管 所致的静脉回流不畅 引起的水肿。平时要做好腿部护理工作：1，减少长时间的单纯站立。2，避免下肢受凉和长时间浸泡在冷水中。3，对于那些需要久站或者是需要久坐的朋友们来说，工作时应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

5、针对性调理。根据营养物质的缺乏表现，补充相应的营养物质。辅以经络穴位按摩术。其他办法。另外，我想告诉你，我目前之前也有静脉曲张，并且腿部浮肿，但用中医食疗治病因的系统健康管理方式调理了1个月，全部都好了。期待你的补充，将问题描述更清楚，才好利于问题的解决。

6、腹股沟、膀胱疼痛。这些症状一般会在排尿时有所加重。精索静脉曲张引起疼痛，主要由于精索静脉曲张引起精索肿胀，压迫这些器官导致的。精索静脉曲张引起疼痛，多数表明精索静脉曲张病情比较严重，需要积极手术或者服用软化血管、促进血管正常收缩的药物治疗。严重的建议选择手术治疗。

手术后怎么做康复训练(腿部)吖?

腿部手术后康复的关键在于早期实现膝关节完全伸直。伸直保持训练是康复过程中的重要一环，它既能避免不必要的刺激，又能确保逐步恢复。健行者康复中心为您精心设计了四步骤的训练指南：步骤一：视频学习与理解/ 首先，务必观看详细伸直保持训练视频，至少反复观看5遍，确保每个动作准确无误。

仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。注意一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。

首先要在医生指导下让皮肤愈合： 此阶段只能进行轻微/轻度活动，不致导致植皮失败。此后，逐渐加大运动量：需要指定计划--从上一步轻度活动到完全足量分成3～6阶段。每阶段2周～4周，一般3～6个月到完全足量。如果你是专业运动员，需要和教练，队医共同商量决定。

韧带损伤康复训练一．初期（0~7天）手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节；尝试进行股四头肌等长收缩练习术后第1天：⑴（留置导尿和引流管拔除后）可拄拐，患肢不负重（不粘地面）下地行走，患肢会感觉沉重胀痛属正常。

做完膝关节手术后,该如何进行恢复呢?恢复期要注意什么?

膝关节置换手术以后的康复，主要是恢复病人正常的下肢活动，所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼，以及膝关节屈伸活动的锻炼。一般膝关节置换手术以后卧床两到三天，卧床期间可以抬高患肢，有利于静脉的回流，防止下肢肿胀。

你好： 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼，促进功能恢复，缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连，防止肌肉萎缩，增强肌力，促进患肢血液循环，利于水肿和积液的消退。功能锻炼要因人而异，以不疲劳为宜，循序渐进，持之以恒。

这种情况如果是膝关节的手术后两个月关节活动受限应该是正常的。一般是术后局部的固定，粘连僵硬导致的。建议积极的活动关节锻炼，局部做热敷，理疗按摩减轻粘连僵硬，如果长期不能缝合，局部粘连很严重应该考虑做松解手术治疗的。

做完手术一个月半了,能做什么运动锻炼身体

1、散步就可以下肢手术后怎样锻炼身体，如果身体允许可以加快速度，加大步伐，深呼吸。半个小时足矣。晚饭后半小时也要出去运动，可以到小区健身器械上运动。平时不能只注意下半身下肢手术后怎样锻炼身体的运动，这是很多人下肢手术后怎样锻炼身体的通病，要注意上半身的运动，尤其是肩背。

2、下肢手术后怎样锻炼身体你要恢复正常训练的话，至少要三个月到半年以上。 建议下肢手术后怎样锻炼身体你暂时休息，加强跟腱的功能锻炼，比如做伸展屈曲动作，散步等等。

3、一般的轻微运动，比如说慢走，或者是慢跑都是可以的，但是不适合做太剧烈的运动。比如说打羽毛球，打篮球，这些不建议做。当然，等以后恢复好之后可以慢慢尝试。应该怎么锻炼身体 肺癌术后，患者应该经常走路，踮脚尖，还可以深蹲。

4、在这段时间好身体才是最重要的。一般剖腹产的产妇在做完手术之后，一周以后，便可以下床走动，再过两三周就可以做一些收缩骨盆的运动，但是这些运动都要视伤口愈合的情况而定。

5、既能锻炼心肺功能，又能减肥降脂，加快新陈代谢，防止动脉硬化，提高机体运动功效、预防骨质疏松，此外，快步走或慢走还能开阔视野放松心情，是心脏植入支架后患者的首选运动。

肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快

术后24-48h可下床活动，但需穿弹力袜或用弹力绷带，避免过久站立，下肢过早负重。避免静坐或静立不动。术后患侧足面若有水肿，多因患肢绷带加压包扎过紧所致。若患肢疼痛应及时松开，弹力绷带重新包扎，或穿弹力袜。

然后再慢慢回到床上平；每次后伸时用力抬越高越好；锻炼从术后第1天开始，每日不少于3组，每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让其恢复。持续至少3个月，如果坚持终生对保护脊柱稳定和防止及治疗腰背部酸痛更好。

手术后鼓励在24小时后下床活动，避免长时间的卧床造成静脉血栓的形成。伴有高血压、冠心病的患者建议手术后尽早恢复相关的药物治疗，以免停药时间较长引起血压、心率不稳定，延长愈合时间。

平时也会骑自行车锻炼，有两月以上了。在家里也会做伸腿100-200次和站蹲100次(做了3-4天)最近才想到的。效果有.. 大家好，我去年3月做过关节镜微创手术，现在左大腿萎缩的有点厉害。 平时也会骑自行车锻炼，有两月以上了。在家里也会做伸腿100-200次和站蹲100次(做了3-4天) 最近才想到的。

你好，一般胆囊手术不会产生大腿不舒服。出现这种情况，可能为术后身体较虚弱，卧床大腿肌肉受到风寒刺激导致，可以热敷，按摩一下，如果长时间不缓解，建议去医院骨科检查一下。

微创手术通过环锯以及手术显微镜完成手术，因此对腰椎间盘周围组织损伤较轻，不会严重影响腰椎稳定性。病人术后出血少，创伤恢复快。卧床10天局部出血可完全停止，肿胀也基本消退，因此病人可以佩戴腰部护具保护腰椎，逐步开始离床活动，并进行腰背肌锻炼防止局部粘连。经皮脊柱微创融合术后1d可以下地行走。

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