骨折术后应该怎么锻炼身体（骨折术后恢复应注意事项）

今天给各位分享骨折术后应该怎么锻炼身体的知识，其中也会对骨折术后恢复应注意事项进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、A1腰椎压缩性骨折微创手术后怎样自行护理和合理饮食
• 2、小腿术后锻炼45.怎样锻炼
• 3、...固定手术已经三个半月,现在不知道该如何功能锻炼,求指教!今年25岁...
• 4、股骨骨折应该做什么康复锻炼

A1腰椎压缩性骨折微创手术后怎样自行护理和合理饮食

，注意休息，加强营养，避免下床活动，避免受凉，感冒，忌食辛辣，烟酒等刺激性食物.2，可以适当口服一些活血化瘀止痛，舒筋通络，接骨类药物.可以补补肾，因为肾藏精，精生髓，髓养骨。所以说，补肝肾，生气血，长筋骨 补肾的药物，六味地黄丸、金匮地黄丸，补肾壮筋汤或补肾活血汤等。

没有治疗前，宜多休息、忌弯腰活动，宜吃当季新鲜蔬菜、肉类、水果即可。

口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，定期复查。如果骨折愈合比较好，可以在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进。

骨折后早期(1～2周)受伤部位肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。饮食上以清淡为主，宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

你好 腰椎术后的饮食没有特别的禁忌。但是为了有利于康复避免辛辣刺激的食物，不喝酒。

腰椎骨折术后需要注意饮食，以保证伤口愈合、恢复身体健康。以下是建议的饮食方案： 高蛋白食物：例如鸡肉、鱼肉、豆腐等，促进骨折处的伤口愈合。 高维生素食物：例如蔬菜、水果、坚果等，有助于恢复身体健康。 高钙食物：例如奶制品、豆类、鱼虾等，有助于骨折处骨骼恢复。

小腿术后锻炼45.怎样锻炼

1、所以，手术后在病情允许的情况下，可以进行股四头肌（大腿前面的肌肉）、腘绳肌（大腿后面的肌肉）、臀肌（屁股上的肌肉）的锻炼。这种锻炼不活动关节，主要是通过让肌肉绷紧——放松的方式或“踝泵”的方式来进行锻炼。

2、功能锻炼以主动活动为主，被动活动和主动协助活动为辅，术后早期就可以进行臀肌、股四头肌和腓肠肌的等长收缩，如果患者不打石膏，可以进行膝关节和踝关节的主动活动。术后早期可以选择从部分负重到全负重，一般使用髓内钉固定的患者。

3、你好！答1：术后康复每次持续的时间和频率会因个体、受伤程度、部位等而有所不同，但其原则是不变的，要循序渐进，根据你锻炼时的感受来调整锻炼的强度以达到最适合的强度范围。你刚开始可以先从低强度练起，如每天6次左右，每次10分钟左右，然后根据实际感受，逐步加大或减小强度。

4、骑驴式提锺训练：目标肌肉：腓肠肌、比目鱼肌。协同肌肉：足部肌肉。起始姿势：双脚开立，脚跟悬空，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳端或固定支撑物上。(图) 动作过程：训练伙伴骑在练习者的臀部后端，双腿伸直，提起脚跟，收缩腓肠肌直至达到顶 峰收缩状态。然后慢慢回到起始位。

5、您好！ 小腿骨折如是胫腓骨的骨折，未涉及踝关节面，则牢固固定后即可开始屈伸锻炼； 如累及踝关节关节面，则术后需固定约6-8周后才开始恢复踝关节的屈伸锻炼。 总体的锻炼应循序渐进，可先进行肌肉的等长收缩，即关节位置不动，仅收缩肌肉，然后再开始逐渐扩大活动度的训练。

...固定手术已经三个半月,现在不知道该如何功能锻炼,求指教!今年25岁...

练法于锻炼股四头肌相同骨折术后应该怎么锻炼身体，但改用足尖站立。两手可扶在墙上或椅背上。下蹲起立后骨折术后应该怎么锻炼身体，使小腿后面骨折术后应该怎么锻炼身体的腓肠、比目鱼肌极力收缩紧张，稍停，还原重做。练10-15次为1组，可重复练3-4组。

问题分析骨折术后应该怎么锻炼身体： 半月板手术后三月走路不稳和不灵活，一般认为与膝交叉韧带功能不良，手术后缺钙、运动过少有一定关系骨折术后应该怎么锻炼身体的，所以需适当补充些钙剂如碳酸钙D3片等药物，有一定效果的。 意见建议： 在平时也可以做膝关节的伸直、屈曲、拉伸等运动，多吃排骨汤、虾米、瘦肉、鸡蛋等，大多数是可以逐渐恢复的。

例如尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。

检查折端稳定性，冲洗切口及踝穴，两切口分层缝合。内踝放置胶片引流，36h后拔除。术后常规用抗生素5～7d，术后2～3d开始主动踝关节屈伸锻炼，至X线复查骨折线模糊始渐行负重行走。术后维持小腿功能位石膏托外固定2周。

股骨骨折应该做什么康复锻炼

您好，股骨颈骨折经过手术治疗后，骨折端增强了稳定性，可行如下功能锻炼： 术后2-3周卧床休息、直腿抬高功能锻炼，100-200次/天，分成几次锻炼。 术后2-3周后床上坐起、可以行屈伸膝踝关节功能锻炼。 术后6周后根据拍片的骨折愈合情况可以扶拐下地患肢不负重行走。

从术后3～4天开始做股四头肌的等长收缩，并逐渐过渡到小范围的主动伸膝。内固定后无外固定者可在膝下垫枕，逐渐加高，以扩展主动伸膝的范围。在骨折未达到骨性愈合前，应严禁做直腿抬高运动。在治疗的次日即可开始踝关节主动活动及髌骨被动活动。

术后常用的康复训练方法 股四头肌等长练习 仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。腘绳肌等长练习 仰卧位或坐位，患膝伸直或稍屈曲，在不增加疼痛的前提下尽呵能最大力量等长收缩腘绳肌。

股骨颈骨折康复方案(胫骨结节骨牵引保守治疗) 固定期：骨牵引阶段(根据骨折断端愈合情况约8-10周不等)目的：减轻疼痛，肿胀；早期等长肌力练习。(1)活动足趾及踝关节，如疼痛允许，即开始踝泵练习。通过小腿肌肉收缩与舒张的挤压作用促进血液及淋巴的回流。5分/组，1组/小时。

可以在不负重下进行患肢的功能锻炼，可以防止肌肉萎缩，增加肌肉强度，加强关节稳定性和血液循环，重点训练髋关节伸展，直腿抬高和单腿平衡练习。每日10-15次，每次1-2分钟，3个月后如无疼痛，跛行，可弃拐。

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