锻炼身体以后多久可以喝酒（锻炼身体后多久可以吃东西）
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慢跑运动后两小时可以喝点红酒吗?
1、运动不可以马上喝红酒的，要隔一个小时左右才可以喝酒。因为运动后血液循环和心跳都快，酒精会加促心跳，所以运动后不可以马上喝酒。
2、可以。运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。
3、运动后刚休息神经细胞都是很麻木很衰累的(喝酒易导致神经更加麻木，甚至头晕至晕倒)。所以运动后是不可以喝红酒的。
运动完后多久才可以喝酒?
1、不吃后两个小时以内不要喝啤酒，因为这样对心脏的压迫是比较大的，而且对身体还是有害的。
2、呵呵，这个问题好，运动后身体需要的热量很多，休息一会可以少量饮酒没有问题。平时不是有人经常打完球就喝点小酒。只是注意别吃喝太多，容易长胖。
3、可以，剧烈运动后1小时后对饮酒没有影响。但注意饮酒后半天都不要剧烈运动，容易引发其他疾病。
4、刚运动完不宜马上喝啤酒，最好等半小时后再饮用。运动的过程中会大量出汗，运动完喝啤酒会加重脱水，而且运动的时候肌肉会产生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，体内摄入碳酸会导致血液酸化，一旦体内的酸碱环境被破坏，运动产生的疲劳感会久挥不去。运动后可以补充一些白开水，能够及时补充体内丢失的水分。
5、运动后，特别是剧烈活动之后，一般情况下需要一到两个小时之后，才建议进行适量的饮酒。特别是剧烈活动之后，身体的肌肉处于一个剧烈的蓬松充血状态，这种情况下需要避免使用一些过凉或者是大量饮酒的情况，对恢复并不好。在饮酒过程中会产生一些乳酸堆积，对运动后的肌肉产生一个双重的作用。
6、运动后各器官运动加速，血液循环加速，酒也促进人体血液加速，因此在剧烈运动后没得到充分休息，最好不要喝酒，避免心脏受伤，肝脏受损.如果年纪稍大弄不好引发脑血栓，脑出血等.如果心脏不好容易引发心脏骤停。
锻炼完身体可以喝酒吗
1、不可以饮酒。在运动前后，千万不能饮酒，它会伤害我们的身体机能，甚至夺走性命。酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
2、喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。
3、酒精会影响健美训练后肌肉的恢复，对健身是不好的。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
4、不能。危害如下：血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到锻炼身体以后多久可以喝酒了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。
5、当超过锻炼身体以后多久可以喝酒了这个限度，酒精就会留在血液里，并对中枢神经以及肌肉等产生负面影响。直截锻炼身体以后多久可以喝酒了当地如果喝酒过量，肌肉就会发生全面的分解。实际上，酒精中毒的人，肌肉量会出现剧减。在努力进行训练之后，如果喝酒喝到宿醉的程度就是进行着毫无意义的运动。
6、有影响。喝酒是力量训练的最大忌讳。基本你的力量训练全部白费了，不会有任何锻炼效果的，甚至你第二天的锻炼效果也全部白费了。
健身后几小时可以喝酒?
拓展：健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。 增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。
您好，朋友！酒精在体内的代谢时间长达24小时之久.饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后最好不要饮酒。
健完身不要喝酒。为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，人的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠，并且“抢劫”对身体来说非常珍贵的生长激素。生长激素是肌肉更大、更强壮的前提条件，而酒精会使生长激素的分泌减少70%！同时，酒精对于酸痛的肌肉来说更是一种毒素。
健身后16小时可以喝酒，但任何事情都要适当，所谓的过犹不及就是如此。还要结合你进行的健身是主要发展什么的：力量，心肺耐力，速度，不同的发展方向，酒精影响的情况也不同。总之。一要注意喝的量；二要注意喝的酒的类型。把握好这两点就不至于影响太大。
健身能不喝就不喝嘛。至少临近锻炼之前之后的几个小时，不要喝酒吧。平时喝点影响不大。
很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，其实不，这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。
运动过后可以喝啤酒吗?
不吃后两个小时以内不要喝啤酒，因为这样对心脏的压迫是比较大的，而且对身体还是有害的。
饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。除了食物和酒精，脱水也是让尿酸值升高的重要因素，特别是出汗量大的夏天。
非常不好。喝酒是运动健身最大的禁忌，喝酒会让锻炼效果全部白费，甚至以后几天的锻炼也会白费，酒精热量还非常高，非常容易胖。
剧烈运动后忌喝啤酒。夏天很多人，尤其是男士，常常会在打过篮球后直接拿瓶啤酒解渴。其实，这种做法是很危险的，很容易导致痛风的。别把湿毛巾搭在脖子上或肩膀上。这样做容易患上颈椎病和肩周炎。夏季大量饮酒时，毛孔舒张，以便湿邪外透。
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