为啥空调房里不能锻炼身体（空调房里锻炼能减肥吗）
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在空调房里健身会不会影响效果
第一，锻炼时皮肤毛孔长大，你一吹空调，毛孔闭合达不到排汗的作用，第二锻炼让肌肉增大，肌肉毛细纤维断裂，血液流进去，就会变大的，使人兴奋，提高锻炼效果，一吹冷风。肌肉降温，人不处于锻炼状态，第三，关节都只有在高温状态下不容易受伤，你吹空调，回使关节肌腱收紧，容易提高受伤的几率。
当然好啊。夏季这么热的天，我们完全可以在空调房里锻炼啊！而且，是不会影响你的健身减肥效果的。
个人觉的温度太高，会影响到锻炼。特别是你说的40℃高温下，身体代谢快，站着不动就流汗，不用说跑步了，你肯定维持不了正常温度下你能跑步的时间。出汗多了，体力肯定会提前不支，流失更多的微量元素。力量训练也会受影响，高温下大重量训练，会造成眩晕，血压升高。如果补充不够，甚至出现脱水中暑。
夏天健身可否开空调
不适合开空调。运动时为啥空调房里不能锻炼身体，身体产生大量热量，毛孔汗腺扩张，利于散热排汗。如果开空调，吹出的冷风，会让体表毛孔汗腺萎缩，不利于身体散热。就像剧烈运动后，不能马上冲冷水澡，是一个道理的，这样及其伤害身体。你看看人家国外，健身事业比为啥空调房里不能锻炼身体我们领先几十年，人家都没装空调。用的是吹自然风的 吊扇。
视情况而定。可以开，但尽量少开。毛孔有很强的过滤作用，大出汗时，过滤保护作用就几乎消失了，夏天锻炼时大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，这时候吹着空调或是风扇，感觉很凉爽，但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，对身体极易造成不良影响。
夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。
当然好啊。夏季这么热的天，我们完全可以在空调房里锻炼啊为啥空调房里不能锻炼身体！而且，是不会影响你的健身减肥效果的。
可以的，现在的健身房里一般都会有空调，温度不要太低就行了。
开空调做运动,有没有什么不好的?
1、长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
2、只要空调温度不要过低，以及不要直接吹风，避免感冒即可，对身体没有什么不好。
3、不建议这样做。跑步属于有氧运动，空调房间不具有新风引入功能，空调房里面空气中的氧气含量相对要低一些，二跑步锻炼需要大量氧气供给，因此不适宜在屋内开空调跑步。跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。
4、最好不要在开空调（制冷）的环境下，进行有氧运动。轻则，受凉；重则受寒。长期如此，心肺调节功能失调，尤其是前者。
5、不能。一来降温使得身体没那么敏感，更容易受伤；二来运动后毛孔打开，此时冷气长驱直入，留下隐患；三来运动时间过长，也会超出负荷而造成身体损伤。当然，在空调房里锻炼对于身体好的人，也不啻于一件好事。古人云，“夏练三伏，冬练三九”，其实就是利用冬天最冷的时机来激发人体潜能。
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