手术后怎么康复锻炼身体（手术后怎么康复锻炼身体视频）

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本文目录一览：

• 1、剖腹产术后恢复指南
• 2、股骨头置换术后康复锻炼
• 3、腰椎间盘突出手术后怎样做康复训练
• 4、脊椎手术后怎样做康复运动?
• 5、膝关节置换术后如何康复..
• 6、肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快

剖腹产术后恢复指南

1、术后初期，务必遵循医生的建议，让身体得到充分的休息和恢复。这期间，要避免过度活动、提重物和剧烈运动，以防伤口受到压力或伤害。♀逐渐增加活动强度随着时间的推移，可以逐渐增加日常活动的强度和时间，但切记不要操之过急，以免过度劳累。锻炼腹部肌肉剖腹产手术对身体有一定的影响。

2、剖腹产是一种常见的分娩方式，但手术后的恢复期同样重要。本文将为剖腹产后的妈妈们提供一些恢复指南，帮助大家更好地度过这个阶段。大便时适当用力剖腹产后的妈妈们可以适当用力排便，但切忌太用力，以防伤口感染或裂开。为了预防便秘和肠蠕动缓慢，术后要积极活动，多增加粗纤维食物的摄入。

3、剖腹产是一种常见的手术方式，手术后的恢复需要注意很多事项。本文将为大家介绍剖腹产术后的恢复指南，帮助产妇更好地度过恢复期。活动需谨慎剖腹产第二天是否可以下床，这取决于个人的身体恢复情况。刚做完手术，建议在家人陪同下进行轻微的活动，但需谨慎。若身体恢复良好，可以在术后第三天开始逐渐增加活动量。

4、剖腹产术后，护理工作至关重要，它关乎着产妇的快速恢复和身体健康。以下是一些科学建议，帮助你做好剖腹产后的护理工作。充分休息手术后，确保有充足的休息是首要任务。前几天尽量卧床休养，避免剧烈活动。疼痛管理剖腹产后的疼痛是正常的，遵从医嘱按时服用止痛药，让身体得到最好的恢复环境。

5、现代医学已经为我们带来了剖腹产这种神奇的选择，但是剖腹产后的恢复也需要注意一些事项。本文将为大家介绍剖腹产后的恢复指南，帮助妈妈们更好地度过产后恢复期。平睡和侧睡剖腹产后的妈妈在术后6小时内应先平睡，之后建议侧睡。回到病房后头要偏向一侧，腹部放置沙袋以减少渗血。

股骨头置换术后康复锻炼

1、该情况锻炼方法为：股四头肌力量锻炼：绷紧大腿前方的肌肉，然后将膝盖下压，循序渐进地进行锻炼，可以促进股四头肌力量恢复。臀肌力量锻炼：通过夹紧两边臀部肌肉并且慢慢放松，能够使臀肌的收缩力逐渐恢复。

2、直腿抬高法 在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10 - 20 次左右，每天2 -3次。

3、病情分析： 您好，股骨头置换对于老年人来说的目的就是让患者早期的下床活动。 指导意见： 老年人卧床是会导致很多的并发症的，所以建议您手术后尽早的下地活动，一般来说手术后第2天病人身体情况好的话就可以通过助行器帮助下下地活动的。

4、可以，但运动量不可太大，每日少打一会，还可以每日步行锻炼。

5、防止扭伤，跌伤及过度劳累，适当减少夫妻生活，并避免粗暴动作。（6）坚持减少负重到骨修复正常。（7）按治疗阶段逐渐进行功能锻炼，塑造髋关节。（8）对骨修复过程不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3-6个月拍片一次为宜。

腰椎间盘突出手术后怎样做康复训练

1、病情分析： 你好，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。 指导意见： 可逐渐增加训练及活动量。活动量以引起劳累后休息一晚上第二天缓解为宜。

2、手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。

3、腰椎间盘突出术后需要平卧硬板床休息2周。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，在床上练习挺腰，趴着练习飞燕动作，练练单杠双杠。

脊椎手术后怎样做康复运动?

1、反复做抬头看天、低头看地活动。它能增强颈部肌力、改善颈部血液循环、解除颈肌痉挛。练习时 ，胸部应保持不动 ，抬头时应尽量上抬 ，以能看到头顶上方的物体为宜 ；低头时 ，下颌尽量内收 ，以便能使下巴与胸部相触。抬头时深吸气 ，低头时深呼气。动作幅度由小及大 ，由慢到快 ，以病人能忍受为度。

2、手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。

3、包括颈、肩、臂和腕的活动，还有手部的精细锻炼。例如：脑部的转动这样锻炼颈部，或者双手平举等等来练习上肢。形式多样，可以遵循医生的建议或查找相关资料哦。

4、术后第1天，患者应在疼痛耐受的情况下进行直腿抬高运动，即保持上半身的挺直，缓缓将一侧下肢抬起，然后慢慢放下，两侧下肢轮流抬高；进行足部运动，在保持腿不动的前提下，尽量将足前屈，达到一定限度后将足背伸，每次10~15个，每日3次。

膝关节置换术后如何康复..

1、问题分析： 膝关节置换手术即使是线拆除了的话，还是需要多注意休息的，康复期的话，一般可以适当的使用热敷，可以促进局部血液循环，对伤口的愈合有利，必要时适当的做关节功能锻炼，适当的弯曲关节运动。 意见建议： 建议你多注意休息，多加强营养，尽量多注意伤口的清洁卫生。

2、为了确保您今后日常生活的需要，出院后继续保持住院期间的各项功能锻炼，但以增强肌力和恢复步态平衡锻炼为主，保持已获得的关节活动度（即膝关节弯曲度）。活动坚持循序渐进原则，切忌操之过急，以至发生不应有的损伤。

3、康复锻炼 手术后的三个月内，是康复训练的“黄金期”，出院后一定要继续多加锻炼，并请记住“三多一少”：多抬腿，多压腿，多弯腿，少走路。小贴士：尤其是术后一个月内，不要走太多路。 抬腿 回家后继续练习 目的：增强股四头肌的力量。

肢体做微创手术怎么保护怎样锻炼身体对腿回复更好更快

应逐渐改善长期站立的习惯，适当抬高患度肢；穿戴医用弹力袜，延知缓病情进展；二是药物治疗可以服用如迈之灵、消脱止、道地奥司明等，促进静脉回流；三是手术治疗：传内统的静脉剥脱手术切口多，有创伤，恢复相对较慢。

术后24-48h可下床活动，但需穿弹力袜或用弹力绷带，避免过久站立，下肢过早负重。避免静坐或静立不动。术后患侧足面若有水肿，多因患肢绷带加压包扎过紧所致。若患肢疼痛应及时松开，弹力绷带重新包扎，或穿弹力袜。

使用尿壶和一次性的尿布，在床上解大小便，尽量不要抬高臀部。卧床休息阶段结束后，可开始逐渐下地在室内活动，但一开始仍需佩戴腰围大约六周对腰部进行保护。意见建议：从手术后拔除引流管开始，患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后更应坚持不懈。

抱膝触肩法：坐稳后双手抱右小腿膝关节去接近左肩，约接近越好直到接触；再双手抱左小腿膝关节去接近右肩，反复交替训练，抱膝过程中膝关节始终内收内旋。

若楼主的膝盖处仍然有肿胀的话建议楼主不要太着急，这时还不太适合锻炼。等肿胀消失后再进行。若已经没有了肿胀但鉴于楼主是股骨骨折，所以楼主也不要太心急，等你的股骨及大腿上的刀口愈合的差不多了再开始着重锻炼。

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