西蓝花炒肉怎么做好吃（西蓝花炒肉怎么做好吃 家常）
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西兰花香菇炒肉
1、准备材料，西兰花切成小朵状，用水加少许盐浸泡几分钟后洗净，香菇切片。热锅后，放入肉丝拌炒加入盐．糖拌炒。放入香菇拌炒。加入盐．糖拌炒匀。加入蒜头粉和黑胡椒粒拌炒匀。加入水拌炒。放入西兰花拌炒。盖上锅盖焖煮1分钟后，再翻炒几下即可关火。盛盘开动。
2、西兰花炒肉的详细步骤如下：第1步、热锅、下五花肉煸炒出油脂。第2步、下姜炒香。第3步、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。第4步、加水盖盖煮三四分钟，煮至汤汁收干。第5步、下焯过水的西兰花炒几下。第6步、加盐、鸡精调味即可。
3、：西兰花洗净切块，放开水里淖下水，捞起备用；2：热油锅，爆香蒜茸，倒入牛肉片和香菇一起爆炒至熟，洒少许酱油翻炒入味；3：再加入西兰花翻炒，加盐调味就可以了。
西兰花做什么菜好吃?
土豆西兰花泥选用新鲜西兰花花冠部分，与去皮土豆一起洗净切块。放入锅中隔水蒸熟，约15分钟后取出压成泥状。放凉至适宜温度，宝宝即可享用。双重营养，美味又健康！米粉西兰花泥去除西兰花根茎，留下花冠部分，用专业洗菜粉浸泡清洗。煮熟后捣碎成泥，再加入调制好的米粉，搅拌均匀即可。
西兰花意大利面 主料： 西兰花1株 火腿肉片100克 意大利面300克 鸡蛋2个 奶酪粉5大勺 冰淇淋粉1/2杯 特色： 营养丰富，好吃好看 制作方法： 1．鸡蛋、奶酪粉、冰淇淋粉混合搅拌均匀。2．将西兰花切成一口大小煮熟；热水中加少许盐将意大利面煮熟。
西兰花是一种非常受欢迎的蔬菜，它不仅营养价值高，而且烹饪方式多样。以下是一些可以用西兰花制作的美食：西兰花炒肉片：这是一道简单又美味的家常菜。将西兰花切成小朵，用开水焯烫后沥干。猪肉或者鸡肉切片，用料酒、生抽、淀粉腌制一下。
红萝卜取半根洗净切成碎末，西兰花洗好切碎、胡萝卜和火腿肠切小丁，西兰花梗去皮切丁，小葱洗净切成葱花备用。锅中放油，烧热之后把葱花倒进去炒香，接着倒入蔬菜丁继续翻炒。放少量的盐和鸡精调一下味道，待里面的食材全部熟了之后盛到盘中。
- 干香菇6朵 - 独蒜2个 - 植物油3汤匙 - 精盐1／2茶匙 - 清水1汤匙 - 温水200毫升 做法： 用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。
虾仁炒西兰花 准备食材：新鲜虾仁、西兰花、蒜末、调味酱汁。做法步骤： 西兰花洗净，切成适口的小朵，用盐水浸泡后焯水，控干水分备用。 虾仁去头去壳，用少许料酒和盐腌制，锅中放少许油，快速煎至变色，捞出备用。 调制酱汁：在碗中加入适量的盐、生抽、老抽、淀粉和清水，搅拌均匀。
怎么做鸡胸肉炒西兰花
1、鸡胸肉炒西兰花西蓝花炒肉怎么做好吃的做法西蓝花炒肉怎么做好吃： 准备食材： 鸡胸肉西蓝花炒肉怎么做好吃，西兰花。 做法步骤： 鸡胸肉切丁西蓝花炒肉怎么做好吃，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。 西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。
2、鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。2 、西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，放入西兰花焯水2-3分钟，取出用冷水冲一冲。3 、锅烧热，放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉，炒至快变成白色，加入焯水后西兰花翻炒，加入少许盐即可出锅。
3、鸡胸肉炒西兰花的做法如下：用料：鸡胸肉半块、西兰花半朵、胡萝卜半根、黑胡椒半茶匙、白胡椒一茶匙、盐适量、料酒一茶匙、生抽半茶匙、蚝油一茶匙、蒜2瓣、姜2片、西红柿半个。步骤：鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好。鸡胸肉放盐，料酒，生抽。
4、西兰花炒鸡肉 材料：鸡胸半片，西兰花一小朵，蒜少许。做法：烧开水放少许盐，将掰好的西兰花焯熟。鸡胸切小块，放入一勺料酒、一勺生抽、少许食油、淀粉、五香粉和胡椒粉拌匀，腌制二十分钟以上备用。锅内倒少许油七成热，将切好的蒜末倒入爆香。倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。
肉末炒西兰花的做法,肉末炒西兰花怎么做好吃
1、做法：咱们首先要把西兰花处理成小朵，准备一盆温水，加入适量盐，把小朵的西兰花放入盆里，浸泡半个小时，捞出来沥掉水分。大葱、姜、蒜，三者分别洗净，切成末。香菇洗净也切成末。把猪肉洗净，剁成肉末放入碗里，加入适量的鲜酱油、料酒、适量的水淀粉抓匀。
2、将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。将瘦肉切薄片。加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。腌20分钟左右。将西兰花焯熟，捞出，沥干。炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。加入肉片，炒至金黄色。加入西兰花，翻炒，加入盐，翻炒片刻。
3、五花肉洗净切片，加入料酒和生抽各适量，腌制10分钟备用；西兰花洗净切小块，放入盐水泡一泡杀菌，然后沸水下锅，加入2滴醋，焯水20-30秒钟，捞出过凉沥干。
4、西兰花怎么洗 方法一：先沿着枝桠掰下来，然后大的用刀沿下面的茎切开分为小块。先清水冲洗，海必净水泡5-10分钟，再清水冲洗。方法二：先用刀把花菜表面的黑斑削掉，采用些盐水泡，可以先原棵放置于水中泡，这样那个可以驱赶里面藏住的小害虫。
5、西兰花炒五花肉的做法 材料 西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油 做法 西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
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