每天室内走路锻炼身体吗（在室内走路能减肥吗）
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在屋里不停地走来走去,跟在外面散步一样的效果吗
室内散步虽然也可以算得上是在散步，但是不论走多久，都得不到在室外走动的效果，因为室内范围比较小，走来走去就这么点地方，而且眼里所见的和所呼吸的空气都是平时所见所吸收的，所以心情或者是眼界都得不到有效的缓解与冲击，那么自然就起不到多大的作用，顶多就是能够缓解下身体的酸痛感。
脚形：走圈时里脚尽力直出，外脚沿圈里扣，五趾抓地，平起平落，虚实分明。在做走圈动作时，精神意念要集中，周身要放松， 初学者走完以后会有眩晕、呕吐的感觉，属于正常反应，练习2周后自然消退，小脑平衡功能提高。注意走圈时眼睛不要到处游移，一则减缓头晕，二则练习眼睛的定力。
吃完饭应该先休息一会，不用立即散步，晩饭后半小时左右散步应该比较合适。傍晚散散步对身体是有好处的，对体力消耗也不大，能散步都不想动，还能做什么呢？慢跑、跳绳、俯卧撑等更需要体力来支撑，如果能跳跳广场舞或在家里自个跳也是可以的。
我觉得效果都是差不多的，做运动也是一个比较好的活动，你可以锻炼身体或者多跑动都行。
每天步行上下班,这样能不能起到锻炼身体的作用?
1、可以起到锻炼的作用，当然你要注意几点：1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。
2、要达到锻炼效果，步行时速度一定要快，进行有氧运动才能起到作用，5公里用一小时走若走得快是可以走完的。出门之前可以适当做些放松运动，走路时一开始不要走得太快，慢慢地越走越快才能给身体一个适应的过程。
3、每天早晚上下班走路半个可以当做锻炼。徒步行走对人的身体有很多的注意。1，增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行能增加记忆力。步行不单是锻炼腿，身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天早上的步行可以增加你的记忆力，减少脑部的退化。2，减少心肌梗塞。
4、会收获一个健康的身体。因为每天都有步行运动，可以起到锻炼身体的效果。
5、步行上班有助于减肥 既然说到了步行上班可以锻炼身体，那么从另一个角度讲，步行上班就能达到减肥的效果。比如我们身体比较丰满的朋友，如果坚持每天步行上下班，再加上定期定量的身体锻炼，那么身体上的肥肉就会慢慢消减下去。
6、只要动起来，就肯定比一直卧床、久坐、不进行任何锻炼的人要健康的多。
感觉统合训练的训练方法
在孩子具备眼球运动的基础上，可以进一步训练孩子的手眼协调能力，如投蓝、套圈、桌上游戏(如串珠、走迷宫、沿线剪纸)等活动均可以有效改善。身体双侧协调身体两边可协调运用的能力，不论是同时进行或是交替式的。训练过程中，可以让孩子进行双手接球、双脚跳或单脚跳等活动。
视觉集中训练 (1)双手抱住孩子的头，亲切的叫孩子的名字，并深情的看孩子让孩子做出反应。(此项目训练1-3分钟)(2)准备孩子喜欢的食物或玩具，培训者和孩子相对而坐。
视觉感统训练方法主要训练孩子准确接收视觉信息，并由大脑进行加工处理的能力，训练方式主要分为视觉精度训练、辨别力训练、视觉记忆力训练、视觉整合训练等方式。
感统训练是针对大脑与身体感觉通路输入或信息处理混乱导致感觉统合失调的唯一有效方法。
我认为感统训练最好的运动如下：游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的肌肉力量、身体协调性和平衡感。瑜伽：瑜伽可以通过各种体式和呼吸练习，来帮助孩子提高身体柔韧性、平衡感和注意力。体操：可以帮助孩子锻炼感觉统合能力。
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