跳舞和体操哪个锻炼身体（跳舞和体操哪个锻炼身体好）

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本文目录一览：

• 1、现在学校跳广场舞代体操?到底是跳舞好还是体操好?
• 2、3岁小孩子,舞蹈和健美操先学哪个好?
• 3、什么健身器材可以锻炼全身？
• 4、中国舞和艺术体操哪个对腰椎好
• 5、舞蹈,健美操,艺术体操,选哪个好
• 6、现代舞和健身操哪个更锻炼身体?

现在学校跳广场舞代体操?到底是跳舞好还是体操好?

1、前者是为了娱乐放松身心，而后者是作为学生的一个任务，为了强身健体的。而且前者随意性比较大，比较柔和，有美感，而后者是循规导距的，比较呆板，。另外，前者对象多数是中老年人，而后者则是中小学生。

2、现在有的学校不做广播体操，而是跳起曳步舞，在我看来，这种做法非常合适。首先我们来想一下，做广播体操的目的到底是什么？就是为了让学生在枯燥的学习当中能够抽出一点时间来活动。不管是我们小时候做的第八套广播体操，还是现在中学生的跑操，都是为了让孩子们有一定的活动量，从而达到强身健体的目的。

3、所以改革势在必行，鬼步舞也好，韵律操也好，广场舞也好，现代舞也罢，能让孩子们得到锻炼就可以推广。但是不是所有的成人舞蹈学生都能学会，接受的，所以在动作难度，音乐节奏方面要适当调整，最好还是由教育部门请专家改编一下，出台一些更能适应当前孩子性格特点，跟上时代节奏的课间操。

4、跳广场舞的好处跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。跳广场舞的好处是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

5、说明跳广场舞不仅让人感到放松，而且能强身健体，那对于在学校的学生采用什么方式来强身健体好呢，学生们做的广播体操真的能强身健体吗？能，从小学到高中，我们都做过不同的广播体操，其目的就是让学生们放松一下上课时的紧张心情，那坚持做这么久的原因是因为做广播体操能锻炼身体。

3岁小孩子,舞蹈和健美操先学哪个好?

1、要是只从这两个运动里选的话，建议舞蹈。但是实话这两个都不大好，由于这两个运动过度要求柔软性，拉伸韧带时间力度过长过大，对发育有影响。建议进行长跑，棒球，游泳等运动。

2、建议学习中国舞！如果在天津，建议去青年宫看看，那里有专业的舞蹈培训，有古典、拉丁、形体芭蕾、民族等各个舞种都有。所有的舞种都有小孩班、也有成人班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。

3、社团跳健美操好。健美操相比较舞蹈要求简单：健美操不需要很深厚的基本功，适合小学生社团的活动，舞蹈所要求的基本功比较深厚，对于肢体柔韧度要求较高。

4、如果说哪个对升学更有利的话，那肯定是舞蹈了，在舞台的才艺表演上面大多是舞蹈，健美操更多的是作为一中锻炼的方式，不过你要给女儿改成舞蹈也并不难的，健美操也是舞蹈的一种，具有一定的共同之处，而且孩子这个年龄段接受新的事务也很快的。

5、舞蹈、健美操和艺术体操都是很好的选择，具体选哪个要根据个人情况和兴趣来决定。 舞蹈是一种表演艺术，可以表达情感和展示身体的协调性和灵活性。不同的舞蹈形式有不同的特点和风格，例如现代舞、芭蕾舞、街舞等等。选择舞蹈可以让人享受到表演的乐趣，同时也有助于锻炼身体和提高气质。

6、舞蹈3到5岁开始学最好。一般来说，3到5岁开始学习跳舞是最佳的年龄阶段了。这是因为3岁宝宝的活动能力以及身体协调能力都已经有了一定的成长，身体的柔韧性非常好，节奏感稍为差一点需要学习以及巩固但总体而言，此时宝宝已经具备了学习跳舞的基本能力，可以循序渐进开始培养他的跳舞能力。

什么健身器材可以锻炼全身？

健身器材 小型健身器械 Tips 小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。

以下是一些能够全面锻炼全身肌肉的健身器材：哑铃：可以锻炼到腰、肩、背、胸、上下肢几乎可以无死角练习到。杠铃：可以锻炼到全身各个部位的肌肉。跑步机：以有氧训练为主，可以锻炼心肺功能和全身肌肉。

太极轮：主要功能：太极轮可以增强髋关节、膝盖、肩膀、手肘等身体部位的活动能力。蹬力器：主要功能：蹬力器对下肢肌肉萎缩、屈伸出现障碍、患有关节炎、踝关节扭伤、坐骨神经痛等具有一定的康复或者治疗作用，可以增强人们的下肢力量以及可以提高人们膝盖、脚踝关节的稳定性。

中国舞和艺术体操哪个对腰椎好

1、艺术体操应该更好跳舞和体操哪个锻炼身体，因为舞蹈基本仅仅是腿部的运动跳舞和体操哪个锻炼身体，而艺术体操则是全身的运动，可以锻炼整个身体，使得身体更匀称协调。而且艺术体操对整个身体柔韧要求很高，训练出来全身更柔韧，更健康。

2、舞蹈、健美操和艺术体操都是很好的选择，具体选哪个要根据个人情况和兴趣来决定。 舞蹈是一种表演艺术，可以表达情感和展示身体的协调性和灵活性。不同的舞蹈形式有不同的特点和风格，例如现代舞、芭蕾舞、街舞等等。选择舞蹈可以让人享受到表演的乐趣，同时也有助于锻炼身体和提高气质。

3、很多舞蹈都对腰椎比较好，当腰椎出现一些病变的时候，是可以通过跳舞的方式来改善的。比如像芭蕾舞，这种舞蹈可以有效地保护和锻炼腰部的肌肉可以有效地增加腰部肌肉的力量，也可以明显地增加腰椎部位的稳定性，缓解腰部的疲劳，还可以在一定程度上促进腰部的血液循环，是可以有效地缓解腰椎疼痛的现象的。

舞蹈,健美操,艺术体操,选哪个好

1、可以考虑体操类和舞蹈类。如果是注重感觉和情感培养跳舞和体操哪个锻炼身体，对基本功没有什么特别要求的跳舞和体操哪个锻炼身体，选舞蹈。如果是注重基本功的，要选体操。因为体操类的，基本功抓的比较扎实，同龄相比，你去教室看看就见分晓。舞蹈针对的是乐感、身体感觉、情感培育，也添加基本工训练，但基本是以眼神、手指，角尖膝盖练习为主。

2、艺术体操应该更好，因为舞蹈基本仅仅是腿部的运动，而艺术体操则是全身的运动，可以锻炼整个身体，使得身体更匀称协调。而且艺术体操对整个身体柔韧要求很高，训练出来全身更柔韧，更健康。

3、要是只从这两个运动里选的话，建议舞蹈。但是实话这两个都不大好，由于这两个运动过度要求柔软性，拉伸韧带时间力度过长过大，对发育有影响。建议进行长跑，棒球，游泳等运动。

4、跳舞和体操哪个锻炼身体我觉得么……还是艺术体操比较好了，一个是现在交谊舞也比较少见了，虽然还会有很多舞会，当然是南方，但是还是挺少见。前景？唉，可以去做老师，很少有小孩子学交谊舞，大人比较多，而艺术体操的话是小孩子比较多，总的来说学特长的还是小孩多，所以艺术体操比较好。

现代舞和健身操哪个更锻炼身体?

1、而作为舞蹈，选择更多的是女生，像现在的流行街舞，现代舞都为青少年们所喜欢，如果说锻炼身体，我建议还是学健美操，因为健美操更多的是能塑造体型，而且能快速减肥，塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。

2、舞蹈、健美操和艺术体操都是很好的选择，具体选哪个要根据个人情况和兴趣来决定。 舞蹈是一种表演艺术，可以表达情感和展示身体的协调性和灵活性。不同的舞蹈形式有不同的特点和风格，例如现代舞、芭蕾舞、街舞等等。选择舞蹈可以让人享受到表演的乐趣，同时也有助于锻炼身体和提高气质。

3、作为舞蹈，选择更多的是女生，像现在的流行街舞，现代舞都为青少年们所喜欢，如果说锻炼身体，我建议还是学健美操，因为健美操更多的是能塑造体型，而且能快速减肥，塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。民族舞 民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。

4、高个子女生学中国舞可能会比较有优势，因为其身体线条比较修长，有助于更好地展现舞蹈动作和表现力。健美操则是一种比较现代的体育运动，以健身、健康、健美为主要目的，通过一系列的动作组合和音乐节奏来锻炼身体。健美操注重身体的协调性、节奏感和力量表现，对身体素质的要求也比较高。

5、舞蹈是较柔美，所以它可以锻炼柔韧度，拉紧绷带；而健美操可以强身健体，使身体更加强壮。练完健美操，再去学舞蹈是不会有影响的，而且这样会有一定基础的舞蹈功底哦，会有助于你学习学舞蹈。

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