术后锻炼身体方式有哪些（术后体育锻炼）
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肺癌患者术后,应该怎么锻炼身体呢?
如果有太极拳老师推荐学习太极拳，老师会根据你自身的情况来调整所教授的内容，根据你的承受能力循序渐进的增加锻炼强度，如果没有的话推荐慢步，走路也是一项比较好的健身项目。累了就好好休息，不累就多运动。不能强迫自己增加运动量。
肺癌患者锻炼方法瑜伽的动作大多比较放松。在瑜伽的过程中，不仅可以提高患者身体的灵活性，还可以调节呼吸，使患者达到身心放松、精神集中的良好状态。
肺癌患者锻炼身体主要以散步等轻松的不剧烈的运动方式为主，特别是术后患者，锻炼是非常关键的，术后也可以结合服用今 幸调理身体的体质。
小腿术后锻炼45.怎样锻炼
所以，手术后在病情允许的情况下，可以进行股四头肌（大腿前面的肌肉）、腘绳肌（大腿后面的肌肉）、臀肌（屁股上的肌肉）的锻炼。这种锻炼不活动关节，主要是通过让肌肉绷紧——放松的方式或“踝泵”的方式来进行锻炼。
练习主要有：屈腹练习、有人协助的仰卧起坐、有人协助的髋部练习、各种腰部锻炼。
骑驴式提锺训练：目标肌肉：腓肠肌、比目鱼肌。协同肌肉：足部肌肉。起始姿势：双脚开立，脚跟悬空，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳端或固定支撑物上。(图) 动作过程：训练伙伴骑在练习者的臀部后端，双腿伸直，提起脚跟，收缩腓肠肌直至达到顶 峰收缩状态。然后慢慢回到起始位。
你好！答1：术后康复每次持续的时间和频率会因个体、受伤程度、部位等而有所不同，但其原则是不变的，要循序渐进，根据你锻炼时的感受来调整锻炼的强度以达到最适合的强度范围。你刚开始可以先从低强度练起，如每天6次左右，每次10分钟左右，然后根据实际感受，逐步加大或减小强度。
您好！ 小腿骨折如是胫腓骨的骨折，未涉及踝关节面，则牢固固定后即可开始屈伸锻炼； 如累及踝关节关节面，则术后需固定约6-8周后才开始恢复踝关节的屈伸锻炼。 总体的锻炼应循序渐进，可先进行肌肉的等长收缩，即关节位置不动，仅收缩肌肉，然后再开始逐渐扩大活动度的训练。
小腿骨折术后，可以慢慢走路，但脚后跟疼，怎么样锻炼减轻疼痛？伸展练习： 静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复，对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
腰椎手术康复后可以做哪些体育活动?
踝泵锻炼：术后及早开始，一般麻醉清醒后可进行，持续到可下床活动。方法：踝关节用力缓慢地屈伸，通过关节运动，带动肌肉收缩，通过肌肉泵的作用，促进血液循环，促进手术后炎症介质的吸收，防止深静脉血栓危机生命。
建议你还是咨询下医生什么时候可以锻炼，可以尝试下倒走、游泳。倒走时注意安全，如果感觉不方便，就用负跟鞋代替倒走和倒走的原理一样的。游泳的话，要注意水温。注意保持合理的生活方式，不适宜穿带跟的鞋。
有些运动在腰椎手术后就可以即刻进行，比如仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连，初次由30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加，10次/组，2-3组/天。踝关节背伸背屈运动：每个动作保持10秒，重复20次/组，3-4组/天。在腰椎盘突出术后做蹬足练习能促进恢复。
腰椎滑脱若是保守治疗，建议带个支具进行走路、平步走、散步、跑步、慢跑、游泳等锻炼。如果是通过手术治疗，包括微创手术或融合手术，病人过了三个月就可以进行日常生活的一般功能锻炼，如腰背肌锻炼。腰椎滑脱临床上常见的有两类：崩裂性滑脱和退行性滑脱。
手术后第一周，可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连，提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。
腰椎间盘突出：纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
心脏支架术后做哪些运动比较好?有什么注意事项?
一般去做心脏支架手术的都是中老年人，所以平时没事就可以在小区楼下跳广场舞或者是打太极拳。广场舞这种运动是偏狂放一些的，但是太极拳则比较柔和和内敛，不太剧烈，但是也能够消耗一定的能量，能够增强肺部的肺活量。所以对于那些冠心病还有心绞痛的患者来说，手术之后可以去跳广场舞或者是打太极拳。
你好，为了有效的防止患者在做完支架手术后，血管再次变狭窄，不能做过于剧烈的体育运动，可以在室外散散步、打打太极拳、做做体操、练练气功等活动量较小的运动，但决不可跑步、爬山、做体育器械等剧烈的运动。
您好！心脏支架手术后的运动疗法，应遵循以下几点：配合医嘱在院内进行散步、爬楼梯等运动。运动时若有胸闷等心脏不适，应暂停运动，并就医评估。疾病初愈避免游泳等无人陪伴的运动，建议在旁人陪伴下散步、快走。不在太热、太冷或温差大的环境下运动。避免篮球、羽球等较剧烈运动。
患有冠心病的患者安放支架以后，首先要注意避免劳累，避免熬夜。另外，要避免剧烈的运动，除此之外还要养成良好的饮食习惯，避免吃脂肪含量比较高的食物，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，清淡饮食，均衡营养。
人工关节置换后可以进行哪些运动
骑脚踏车、机车、开车请以安全为第一考量。踝关节运动 目的： 促进血液回流，帮助下肢消肿。作法： 平躺，患肢腿伸直，脚板用力上下踩动。重复20次，1天2-3回。
术后常用的康复训练方法股四头肌等长练习仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。腘绳肌等长练习仰卧位或坐位，患膝伸直或稍屈曲，在不增加疼痛的前提下尽呵能最大力量等长收缩腘绳肌。
健膝屈曲，患膝充分伸直做压床动作，此时股四头肌收缩、膝关节展平，髌骨可轻微上下移动，每2小时练习1组，每组30次，每次持续10－15秒。疼痛是大多数外科患者会遇到的“滑铁卢”，也是全膝关节置换术患者最关心的问题。事实上，坦率地说，每个人都害怕痛苦。这也可能是手术前后最受关注的问题之一。
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