凉拌莲花白怎么做好吃（凉拌莲花白的功效与作用）
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本文目录一览：
莲花白怎么凉拌好吃脆甜美味凉拌莲花白家常做法
主料：莲花白，胡萝卜，洋葱、苹果。调料：鸡精，盐、米醋、糖、香油、熟黑芝麻。莲花白、胡萝卜和洋葱都切成细丝，苹果切成小片。将所有主料放入一个大容器中，放入盐、糖、醋、香油、鸡精和香油搅拌均匀。
③：把切好的莲花白、青椒和洋葱全部都放到一个大盆里，这样更好拌。④：放入适量的食盐、生抽、白醋、再放入少量的味精，最后放入适量的油泼辣子和少量的香油。
第一步把莲花菜准备好。然后把莲花菜使用清水清洗干净，沥干水分。使用菜刀把莲花菜切碎，放入盐水浸泡一会捞出，沥干水分。然后放入调料红辣椒油，芝麻。搅拌均匀，这样就可以品尝了。
用料：莲花白几瓣、胡萝卜少许、青椒半个、大蒜，大葱少许、盐适量、生抽半勺、白糖少许、蚝油半勺、香油少许、香醋1勺、辣椒油2勺、鸡精少许。掰几片莲花白洗净切成丝。切少许胡萝卜丝增色。
材料：莲花白、大蒜、虾米。莲花白切条，焯水，迅速过凉开水，挤干备用。虾米温水泡发至无硬芯，沥干水分，切碎备用。大蒜拍扁剁碎岁备用。用凉拌酱油、醋、糖、盐和香油调成碗汁。
莲花白拌粉丝怎么做好吃
1、将干粉条用流水冲洗一下表面的灰尘，然后放热水中浸泡，如果着急，可放入锅中加水煮开两分钟关火，可使粉条提前泡软。泡粉时间可将大蒜切片；干辣椒切段。
2、准备食材。炒鸡蛋。锅内余油放入葱、姜、洋葱、干红椒等辅料煸炒出香味，放入莲花白翻炒均匀，莲花白炒至变软即可。放入粉条，接着放入生抽、老抽、胡椒粉、十三香，放入鸡蛋和泰椒搅拌均匀就盛盘。
3、莲花白，即 包菜 一个（中等大小），洗净，切丝。泡好的粉条焯水煮软，捞出加食用油，搅拌均匀备用。锅中留油，放入葱花、蒜末、红干椒爆香，加入包菜翻炒均匀。
4、调料：葱花(适量)，鸡汁(适量)，盐(适量)，白胡椒粉(适量)厨具：炒锅 接下来介绍具体的制作步骤：1，粉条煮软，备用。2，卷心菜过水焯一下，备用。3，锅中油热后，加入葱花炝锅，加入卷心菜和粉条，翻炒均匀。
5、莲花白手撕大片，淘洗干净备用。葱切段，姜切丝，蒜剁末，辣椒剪断。锅内倒入虾油，放入花椒粒熬出香味后，下入葱、姜、蒜炒香后，下入豆瓣酱煸炒出红油。放入干红辣椒段翻炒出辣椒香味。
6、步骤：粉条提前泡软备用。瘦肉切成丝，加入鸡粉、老抽和少许食用油。搅拌均匀腌制10分钟左右。莲花白洗干净切成丝。葱姜蒜和红线椒洗干净切好备用。
怎么做好吃,莲花白拌粉丝的家常做法
1、干粉丝一把 粉丝提前热水泡软剪成三段凉拌莲花白怎么做好吃，莲白洗净沥干水分切粗丝。
2、将干粉条用流水冲洗一下表面凉拌莲花白怎么做好吃的灰尘凉拌莲花白怎么做好吃，然后放热水中浸泡，如果着急，可放入锅中加水煮开两分钟关火，可使粉条提前泡软。泡粉时间可将大蒜切片凉拌莲花白怎么做好吃；干辣椒切段。
3、用料：莲白1/4个、粉丝1把、耗油一勺、蒜瓣2瓣、小米椒2个 先将莲白切粗丝，这道菜不易细丝。粉丝用温开水泡开待用。蒜头切片。锅中倒少许油将莲白炒半熟，约两分钟炒凉拌莲花白怎么做好吃的时间。
4、老豆腐切小丁热油中煸炒，油可以多一些，稍后拌馅儿料。莲花白洗净后开水烫软，待用。莲花白切小丁后装盆待用。葱花切碎，加入馅儿中。鸡蛋加少许盐，打碎后炒熟。
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