想要锻炼身体去学什么好（锻炼身体练什么）
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...想学个运动的项目,平时锻炼锻炼,女生学点什么好呢?
1、滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
2、乒乓球：乒乓球是世界流行的球类运动，是中华人民共和国的国球。 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、敏捷、耐力于一体的球类运动，也是典型的技战术结合。 从健身的角度来说，乒乓球对场地和器材要求低，容易学。
3、游泳——这项运动能锻炼全身的肌肉，不仅能锻炼自己的心肺能力，对于女生来说，这是消耗卡路里，减肥的最佳途径，经常游泳，还能矫正自己的身子，保持一个好的身材，另外也是一种求生技能，不管从哪里看，这都是十分适合女生运动的。
4、打羽毛球 锻炼到手部肌肉、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔韧。另外，也能训练手脚的协调性，使人能更好地运用自己的专注力参加学习与工作。
想学习一门运动,学习什么好,可以让自己更健康?
有氧运动想要锻炼身体去学什么好：有氧运动对心血管系统和全身健康非常重要。选择适合自己的有氧运动想要锻炼身体去学什么好，如快走、慢跑、游泳、骑车、跳舞等。每周进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度的有氧运动。
大学生正常应该是18-22岁之间，这个年纪最适合的运动应该是足球、网球这些室外项目想要锻炼身体去学什么好！因此建议可以男女生都应该重视这些户外运动的锻炼价值。
学习跆拳道不是为想要锻炼身体去学什么好了欺负别人，而是为了在强身健体的同时，保护好自己。所以，学跆拳道是好事，而在国外的一些国家，在孩子3~5岁时就已经开始送去学习跆拳道了。
通过这门课程，不仅能认识一群志同道合的同学，也能为自己的形象健康塑造一个更完美的状态。太极类课程太极这个体育项目能让想要锻炼身体去学什么好你静下心来，彻彻底底放松一下。
篮球节奏没有足球快，相对于足球需要满场飞奔，篮球更讲究身体对抗，适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量，经常打篮球对人的心、肺非常好，每周打一个小时篮球对 健康 有很大的帮助。
第一，选自己喜欢的，或者是感兴趣的 体育 项目。这样可以免费而且系统地学习到了自己想学的 体育 运动，可以说是一举多得了。而且，大学的 体育 老师，大多数教学经验丰富，科班出身，能够给学生带来更好的学习体验。
13岁初二男生想提高身体素质是练武术,跆拳道还是锻炼健身,哪种比较适合...
如果单纯提高身体素质的话可以选择健身想要锻炼身体去学什么好，如果韧带比较好的话可以选择跆拳道。传统武术的话需要从小开始练起不推荐，如果要提高实战能力可以选择散打。很多东西确实是可以防身实战，但是想要锻炼身体去学什么好你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
锻炼身体武术和跆拳道都可以，长远打算武术更好些。锻炼身本无所谓，只要孩子喜欢，场地近全安就中以了，如果想长远一些打算，有想更精致些，参加一些赛事或是未来拿个有效证书类的，武术更好些。
拳击：拳击主要使用双手进行攻击，它是一项能够锻炼体能和技术的运动。如果你想提高自身的身体素质和心理素质，可以选择拳击。 跆拳道：跆拳道以脚法为主，其脚法占70%。它强调一种“始于礼，终礼”的武道精神。
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