六十岁还能锻炼身体吗（六十岁能锻炼出肌肉吗）
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男人到了60岁需要锻炼,有哪些运动项目吗?
1、②偶有户外锻炼对健身房健身一无所知的。③对某些疾病心里没底的，尤其心血管等疾病。等等。
2、游泳：这个只要身体素质在，没有心脏性以及呼吸性疾病，六十岁去游泳效果应该是最好之一，因为这个能够很好的锻炼心肺功能，同时对于膝关节的力量刺激最小，运用程度最大，能够更好的延缓骨质疏松钙化。
3、除了走路跑步，40-60岁其实还需要练肌肉！不知不觉已经太晚了这个“骨骼肌”，一般来说是包裹在人体骨骼外面的那层肌肉，主要分布在躯干和四肢。
60岁的人还适合在健身房做系统的训练吗?为什么?
会问60岁的人还适合在健身房做系统的训练吗？为什么？其实并不适合了，应该做一些养生的运动，毕竟身体的机能下降实在是太大了。
正因为这份坚持，克莱顿现在才会觉得60岁的身体素质和20岁时有得一拼，非常强壮且健康。
我今年51岁，每周就是去健身房五次，欢迎交流，互相探讨。根据每个人的情况具体分析，60岁可能是长期坚持训练的健身爱好者，这样的人训练强度可以适当增加，三到四次没有问题，只要适当注意训练的强度就可以。
接近60岁锻炼身体还有必要吗?
我认为是有必要的，老年人虽然年纪大了但经常运动的话会非常有助于缓解他们变老的速度。
个人觉得还是有规律的好一点，毕竟做到力竭受伤的风险比较大，年龄偏大的运动者就没必要为了追求效果而做到力竭，毕竟运动也是为了更健康嘛。
适当的运动确实能够帮助大家调整身体的状态，但是有的时候运动不当反而会导致大家受伤。在还算年轻的时候就应该保持足够的运动量了，最初千万不要一上来就加大训练的强度，否则很有可能会导致自己的身体没有办法适应。
等疾病。因此，人到了60岁以后，静养以及运动调养，其实对身体都是有好处的，最佳的 养生 方式就是“动静结合”，这样才能起到更好的 养生 效果，提高老人的生活质量以及身体素质，使老人们不再那么容易患上疾病。
六七十岁的老年人能练出胸肌吗
理论上：70岁能练出胸肌 实际：70岁能续上命就不错了，练出胸肌太难。
可以的，很多这种健身的老年人不都是肌肉很发达嘛。
循序渐进，持之以恒，祝你早日成为一个肌肉男人。
能规能，但是请问您此是练肌肉的目的是什么，与您为了练肌肉所付出的代价是否成正比。
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