锻炼身体会降低心跳么（锻炼能让心率下降吗）
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经常运动可以降低心率吗?有什么依据呢?
1、长期单一的有氧运动会慢慢适应身体，这时你的心肺耐受性会提高。也就是说，心脏功能变得更加强大，这时再做同样的运动，心脏即使不在工作加倍，也能满足身体所需的血液供应，提供氧气，所以心率也一定会变慢。
2、可以的，经常跑步的人群，安静时心率可能在50~60次/分。
3、经常运动的人，心脏的储备功能增加，每次心脏的射血量足以达到机体的需求，因此心跳的频率会降低，节约心脏的工作，使心脏的工作效率更高。
4、长寿的人一般都是习惯运动的人，虽然长期运动的人在运动时心率加快，但是运动增强了心肌的供血效率，使每次心脏的收缩特别有力。因此，坚持长期运动的人降低了静态心率。
经常锻炼身体为什么能够增加肺活量并降低心率?
1、时间长了泵血携氧能力增强，心率降低，专业运动员心率低于40，每次心跳所提供锻炼身体会降低心跳么的血氧供能足够全身使用，一般长久锻炼的人心率60以内。
2、有氧运动可以提高心率，增强锻炼身体会降低心跳么你的心脏，训练它在每次收缩时泵出更多的血液，最终导致更慢的静息心率。经常运动并有规律的锻炼常常会导致静息心率每分钟下降5到25次。有氧慢跑时，你的心率应该位于最大心率的60%~80%之间。
3、参加体育锻炼能提升肺活量是因为经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长。
4、经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每搏输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
每天快走一小时,已经走了半年了,心率越来越慢是什么原因?
这是运动效果的体现，表明你的心肺耐受性得到了提高，再从事相同强度的运动，所需要达到的心率自然就降低了。打个比方说，你开了一家餐馆，你自己兼任老板和大厨。
如果你是刚开始快走的话，我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。
如果你已经走了半年，而且步伐几乎不变，而你的心率却越来越慢，那么恭喜你，你通过运动（走路）使你的心率减慢，这是一件好事，你所有的心肺耐力和体能得到提高，你的运动强度也能相应增加。
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