穿高跟能锻炼身体吗（穿高跟能锻炼身体吗视频）
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穿着高跟鞋走路可以减肥?
穿高跟鞋能减肥吗？首先回答是能。再看理由，平时爱穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。
穿高跟鞋会瘦腿，但是同时经常穿高跟鞋会引起静脉曲张，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很难减下来的。
不能，穿高跟鞋的确可以去消耗身体里面的热量，可是对于减肥的作用和睡觉差不多，并想象里那样明显。
穿高跟鞋不但能减肥而且还能自然而然使臀部向后，肩膀挺直使身材看起来呈S曲线，还能让双腿瘦下来使腿部看起来更修长更美丽，穿高跟鞋能使腿部的肌肉处于紧绷状态，穿高跟鞋走路比不不穿高跟鞋走路消耗的卡路里要多得多。
所以，穿高跟鞋走路，是可以让自己的小腿更加的细。减肥，还是需要靠运动减肥，还是需要靠运动。运动是好的减肥方式，因为运动的过程当中，消化了人体大量的卡路里。只有自己的卡路里消耗了，就容易将人体的体重减轻。
穿高跟鞋走路可以瘦腿吗?
穿高跟鞋走路可以瘦腿。经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。
穿高跟鞋会瘦腿，但是同时经常穿高跟鞋会引起静脉曲张，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很难减下来的。
可以；高跟鞋的跟长适度会起到帮助小腿纤长和消肿的作用。但是高跟鞋高度过高是会对身体产生很多不良影响的。经实验观察，高跟鞋鞋跟高度在2~3厘米最为适宜。
穿高跟鞋可以减小腿的肉肉。因为脚跟抬起，几乎全部力量都集中在脚尖，走久了，小腿会有酸痛的感觉。
穿高跟鞋瘦腿么？会不会增加小腿肌肉？ 好像不能瘦腿。但是脚上肌肉会变得很多。很大块。很恐怖。建议长时间穿高跟鞋的女生。回家脱掉高跟鞋后做脚部拉筋运动。很简单。在百度图片就能找到。这样子能减少肌肉。也能瘦腿。
穿高跟鞋最有益瘦身 高跟鞋让女人的步幅较之不穿高跟鞋时减小，重心后移，腿部也更为舒展挺直，能够减去腿部多余脂肪，使得双腿看起来更为修长纤细，还能防止赘肉回弹。
穿高跟鞋能锻炼盆底肌吗?产后多久可以穿高跟鞋?
所以，产后三个月穿高跟鞋会比较好。鞋跟要低于10厘米产后身体恢复后就可以穿高跟鞋了，但是不能太高的，鞋跟要低于10厘米。
穿高跟鞋每天时间不要超过2小时。新手妈妈即使在分娩后的三个月也不能够像孕前那样整天穿着高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间要控制在两个小时以内，超过两个小时将对新手妈妈的韧带恢复和脚踝健康都不利。
也可能需要三个月以上的时间再穿高跟鞋比较好。一般情况下如果是在哺乳期在家带孩子时间比较多，在这种情况下最好穿舒服一点的鞋子比较好，鞋跟不要选择太高的，如果太高的鞋子也是不利于走路的。
产后46天是不应该穿高跟鞋的，医生强调说，通常在产后十周之后，就可以穿高跟鞋，当然是要经过医生检查之后，确定盆骨恢复正常的情况下才可以穿。
产后42天后可以穿高跟鞋的。但一定要避免穿时间太长。穿高跟鞋容易造成脊柱的损伤。产后的宝妈穿高跟鞋时，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。
产后可以穿高跟鞋吗如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋，剖腹产后子宫恢复比顺产慢，穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复。
高跟鞋减小腿肌肉吗?
穿高跟鞋可以减小腿的肉肉。因为脚跟抬起，几乎全部力量都集中在脚尖，走久了，小腿会有酸痛的感觉。
理论上是可以瘦的。穿高跟鞋你自身就会抬头挺胸，注重仪表。
穿高跟鞋小腿不会变细，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌，起到改善肌肉力量和紧实度的作用，而长期穿超过4厘米的高跟鞋，很可能只会让小腿更粗壮。
完全不会~~而且穿多了高跟鞋，尤其是针尖的超高的还容易小腿长肌肉，而且是一块一块的很难看。
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