腰椎手术后锻炼身体好吗（腰椎做过手术以后做什么运动合适）
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腰椎病患者手术后康复时需要什么训练?
据四川 赫尔森康复建议腰椎盘突出手术康复锻炼方法有 (一) 休息 卧床休息可以减轻炎症、避免损伤加重，当然，床铺不宜过软。一般绝对卧床休息的时间最好不要超过1周。症状改善后，应尽可能进行一些简单的日常生活活动。
两周以后对于手术的患者来说伤口已基本愈合，患者尝试锻炼自行下床，佩戴腰部支具，开始逐渐地行走。在床上的时候开始加大下肢力量锻炼，比方直腿抬高或者是侧卧位侧腿抬高锻炼，尝试缓慢的行髋、膝关节的屈曲伸直锻炼。
在恢复期的腰椎间盘突出患者，要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，以防止腰椎间盘突出复发，骨质疏松。术后，腰椎间盘突出脑力劳动者两个月后可以工作，体力劳动者3—4个月后才能开始工作。
腰椎间盘手术过后一年半,能不能进行高强度健身?
如果已经一年了，只要恢复是正常的，在复查的过程中，大夫没有说有特殊的问题，那么就是可以开始正常的运动的。运动要把握以下几点：循序渐进，训练的强度要慢慢加，一周比一周提高一些就好。
可以锻炼的，可以倒着走，太极，五禽戏等等。
是可以做到的简单运动的，但我们必须采取正确的行动，循序渐进。合理的训练不仅能满足健身的理念，而且能使腰椎变得更好。但很有可能之前的腰间盘是因为训练，所以多学点。如果健身是指深蹲，硬拉，举重，请你。
腰椎间盘突出手术后,怎样做才能好得快呢?可以讲讲吗?
如果要恢复完全正常的生活，保证不再复发，甚至可以做剧烈运动，至少要需要半年至一年的时间才能够彻底恢复。
仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次。每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
我们一直保持腰椎前屈的姿势是导致腰痛最主要的原因之一，所以我们需要多做一做腰椎伸展的姿势动作去纠正恢复。要注意的是，也不要抬起太高，不要引起不舒服或者疼痛。
(2)在充分的休息后，可在允许的条件下，下地做轻度活动。如果手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3至4个月，待植骨完全愈合后再下地活动。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症中国性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。
腰椎间盘突出症应该怎么治疗 卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
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