中风后病人如何锻炼身体（中风后病人如何锻炼身体视频）
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中风病人偏瘫的肢体的康复方法
1、方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动中风后病人如何锻炼身体，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。
2、先练习原地踏步中风后病人如何锻炼身体，尽量抬高患肢，然后在两人的搀扶下练习行走，扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。
3、饮食护理：中风偏瘫患者也要多注意日常的饮食护理，多补充身体所需营养，可以适当的补充一些蛋白质。植物蛋白质和动物蛋白质可以降低人体的胆固醇，补充身体所需的氨基酸，对患者的康复有很大的帮助。
4、老人中风后康复训练方法： 运动功能训练：主要用于肢体功能障碍。目的是舒展处于缩短状态的瘫痪 肌肉，改善血液及淋巴循环， *** 神经营养功能。同时训练代偿功能，改善中枢神经系统对各肌群的协调控制。
中风后何时进行康复锻炼最好
也就是说得脑卒中之后三个月之内中风后病人如何锻炼身体，大部分75%中风后病人如何锻炼身体的患者是生活自理，但是还余下中风后病人如何锻炼身体的25%的部分，在后期的6个月之内还是要进行康复的。
这6个月是恢复的最佳时期，但是并不代表这六个月内就一定可以完全恢复。
一般来说脑卒中的恢复期是在患者的一年以内的时间，最佳的康复期是在3个月以内，这个时间段对于患者肢体或者是言语功能的改善效果都比较好，而且恢复起来比较快。但是恢复后期是否能够患者达到正常，或者是能够明显改善相关症状。
当患者意识清楚、生命体征稳定1周左右，就可开始主动性康复训练。包括：1．让病人练习床上左右翻身，这是最基本的躯干功能训练之一。因躯干受双侧锥体束支配，瘫痪一般不完全，恢复起来较快。
周，待病情稳定48～72小时后，康复治疗即可与临床诊治同时进行。在这个时期需要积极处理原发病与各类并发症，稳定病情，缓解症状，消除影响康复疗效的因素，同时还要做好脑卒中康复的风险管理，避免脑卒中复发。
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中风后出现肢体活动障碍，就可以进行肢体康复运动，康复运动分主动和被动两种。如果患者可以下床，那么就可以通过下床活动，适量行走、爬楼梯等方法来锻炼。这些动作要先简单再复杂。
(1)被动运动：被动运动应包括患肢所有关节各个方向的运动，运动幅度从小到大，争取尽量达到最大的幅度。动作应平缓柔和，过快的牵伸往往激发牵张反射，使痉挛加重，粗暴的牵拉，容易引起损伤。
蹲着的时候突然站起来头晕。这些人尽量不吃一些胆固醇和脂肪含量高的食物，如动物内脏或蛋黄等，多吃新鲜蔬菜和水果，如大蒜山楂、黄瓜黑木耳、燕麦等。
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