为何要加强锻炼身体（为什么要加强锻炼,增强体质）
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为什么加强身体锻炼有利于心身健康
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液回圈，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
体育锻炼能增强体质原因：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
为什么要锻炼身体
身体上 有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
所以说：“生命在于运动”。人类的基因，还不适应不运动、不锻炼的生命方式。 让各器官功能正常协调 运动锻炼有利于各器官功能的正常与协调。运动能保证将各种营养物质运送至肌肉、血管、脏器，保证身体各部分处于最佳状态。
可以提高的身体素质，增强自己的免疫力，增强体质。可以丰富自己的业余爱好。参加体育运动可以让自己结交一些志同道合的朋友。可以让自己学会放松。
①经常锻炼身体可以增强心肺功能，使心脏收缩力升高，心脏搏出的血量增多，心脏跳动次数减少；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。
第三，运动可以使人增强免疫力。特别是小孩子，医生很是强调多运动，常听人们说“勤于锻炼能够提高抵抗力”。所以很多时候，勤于锻炼的人是很少感冒的。第四，运动可以使人增加自信。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
为什么要加强体育锻炼
1、为了提高人民的身体素质，增强人民的体质，提高人民的健康水平，改善人民的生活质量，促进社会和谐稳定，促进经济发展。
2、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
3、因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能，增强抗病能力的。
4、体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。 体育锻炼对呼吸系统的影响 人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。
5、第一，运动能够使我们变得更加强壮。我们都知道身体健康之后才能够做其他的事情。
6、“生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。
孩子们体育锻炼的必要性是什么?
1、体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。
2、可塑造儿童性格体育不仅是身体锻炼、大脑锻炼，也是意志和性格的锻炼。 体育可以克服某些不良行为，使儿童性格开朗、活泼、乐观。
3、体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方法，参与体育运动有益于发展自为何要加强锻炼身体我意识，学好管理情绪和与别人相处，进而塑造健全人格。能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。
4、学生体育锻炼的重要性：增强体质、加强毅力，可以使青少年的成长终身受益。在青春发育期，适当的参加体力劳动以及体育锻炼，对于促进青春发育期的孩子生长发育，以及增强为何要加强锻炼身体他们的身体素质、提高他们战胜困难的意志力都是十分重要的。
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