你每天会锻炼身体吗（你每天锻炼身体,你的身体会得到提高）
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你会每天坚持健身吗?
通常大肌肉群需要3天的恢复时间，小肌肉群是2天的恢复时间，如果你一味的锻炼并没有给肌肉休息的时间，那么你想达到的效果也就不可能达到了。
健身对我来说是多么遥远的事情，原来下班还经常的打篮球，现在就是一整块腹肌了，不知道多久没有运动，健身。
答案是肯定的，不光是有时间会去健身，没时间也要挤时间，毕竟身体是自己的，健康也是自己的，为了健康，健身是必然的。
如果有时间你会坚持健身吗？回答是肯定的，如果有时间我一定会坚持健身的。因为这个世界上的任何东西，都不是真正的属于我们。而唯有身体是真正的属于我们自己。而且健身对于我们有很多的优点。
当踏入健身这个事情的时候，发现每天坚持不懈不间断健身的你；体型仍旧是没起变化！那颗想取得成就的心，仍旧是你的一个大坎。我也是有氧力量的双管齐下，顺便再增添些项目，只是效果甚微而已但还是不得不做。
健身不会马上见效，因为无论你是增肌塑造体型，还是减肥都不可能是一个短期能达到的事。就像节食减肥的人一样，减去的只是水分和蛋白质，脂肪都还赖在那里，体脂率依旧是居高不下的状态。
你每天都坚持锻炼吗?
1、是的，因为身体健康运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
2、第一，确实每天都运动。之所以运动量大，大部分是工作原因吧。有时候闲下来，也感觉不如出去走一走。第二，运动有益健康，这句话确实是真的。过度运动，容易造成身体透支，腰肌劳损，反而不利于健康。
3、我们每天都在运动，人要有个好身体才是根本。所以要天天加强锻炼。坚持运动因为你的身体健康就是说你的年龄段到了运动的时候了所以你就得天天坚持锻炼身体这是你想长寿想多多享受美好的大千世界你就是要不断的坚持运动。
4、条件允许的情况下，自然会每天坚持运动锻炼。生命在于运动，这是实践中总结的真理。只有每天能够坚持有计划的运动锻炼，才能有健康的身体和旺盛的精力，更能增强自己的素质和耐力。
你喜欢什么运动?每天都会坚持运动吗?
1、喜欢走一走，主要是早上六七点钟，每天坚持最少一万二千步。
2、我比较喜欢的是足球和跑步，帮足球一个星期会练二到三次，跑步一般晚上跑5到6公里，一星期也是2到3次。也不是每天都运动，但一星期至少运动五次。
3、本人喜欢篮球和跑步，跑步几乎是每天跑，除非天气原因等一些不可预知的因素。篮球是有时间才去。不是经常去因为没有那么多时间啊。
4、我喜欢打乒乓球，有时间的时候，天天都坚持。现在年纪大了，还要伺候老妈，还有许多家务活，所以一周腾出三个半天用来打球。打球很快乐，也使自己的身体各方面得到锻炼。
5、我喜欢运动。每天坚持走路大概5000步左右，还会每天跳绳1000个左右。
你每天是怎样锻炼身体的?
1、做一下仰卧起坐，可以提神醒脑，让自己更加清醒；在中途做一下仰卧起坐，可以让自己的身体进行放松，同时锻炼了自己的腹肌。可以一组做30个、50个，根据自己的力量来定。
2、其实，锻炼身体的方法有很多，可以通过比较简单的有氧运动来锻炼身体，比较常见的有游泳、瑜伽、跑步等。
3、保持背部挺直，慢慢地屈膝，身体往下移10厘米，然后再站直。重复10次。小提示：这只是一个示例！视频网站或5 Minute WARM UP等应用上，有海量的热身视频，你可以跟着它们在正式锻炼前热身。做2组火箭跳，每组15-24下。
4、俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
5、早操健身法：做早操，能使大脑神经细胞很快进兴奋状态，身体各部位的机能也能很快提高，又可以呼吸新鲜的空气，有助于振作精神，从而为新的一天学习或工作准备了良好的身体条件。
每天做哪些锻炼身体?
1、健身每天做几个动作1 钻石俯卧撑 主要锻炼方形胸肌 锻炼目标：主肌群是肱三头肌 次肌群有背阔肌和腹部。
2、最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。最好的防近视运动：打乒乓球。
3、如果有条件的话游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，因为游泳每小时可以消耗热量175卡，而且它是一项全身协调的运动，强人的心肺功能，和锻炼人的灵活性都有一定的好处。
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