锻炼身体方法广场舞教学（锻炼身体的广场舞）

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本文目录一览：

• 1、原版广场舞吉祥背面教学
• 2、广场舞的基本动作
• 3、怎样跳广场舞
• 4、初学广场舞一步一步教??

原版广场舞吉祥背面教学

向右转身：双脚并拢，向右转身，左脚跟随右脚向右迈出一步，同时将左手自然放在身体前方。右侧向后踏步：重心转移到右脚上，左脚向后踏出一步，同时将左手向上提起。

吉祥广场舞的跳法如下：右脚尖点地，然后脚跟点地，再全脚掌落下，然后左转90°，左脚尖点地，做脚跟点地，然后全脚掌落下。

吉祥歌曲原唱广场舞是《吉祥》。《吉祥》这首歌曲具有浓厚的民族风情和欢快的节奏，非常适合作为广场舞的背景音乐。广场舞作为一种流行的群众文化活动，常常会选择一些旋律优美、节奏明快、易于跟跳的歌曲作为伴奏。

准备工具：首先，你需要准备一把扇子。最好选择一把大一些的扇子，这样更容易掌握动作。此外，你还需要一双舒适的鞋子，以便在跳舞时保持舒适。

茉莉广场舞-羊年吉...视频来自：优酷您好，这是茉莉广场舞有巜羊年吉祥》有背面口令演示视频，点开即可观看。希望你能喜欢。

广场舞的基本动作

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟。手臂动作 单手基本动作分为撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌。双手配合动作分为晃手、摇臂、云手、小五花、盘手。

广场舞的基本步法有三步，四步，以6，8拍为一小节。广场舞的舞步主要有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步。

抬腿步：将一只脚向前或向侧面抬起，并保持重心平稳。前后步 前后步是广场舞中最基本的步法之一。跳前后步时，先向前迈一步，再向后迈一步，然后再向前迈一步，再向后迈一步，如此往复。

怎样跳广场舞

分段练习 将全套动作分成几段锻炼身体方法广场舞教学，每次专门练习一段锻炼身体方法广场舞教学的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

双手配合动作分为晃手、摇臂、云手、小五花、盘手。跳广场舞注意事项 地点选择 不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就近参与为好，不必跨社区长途跋涉。

前后步 前后步是广场舞中最基本的步法之一。跳前后步时，先向前迈一步，再向后迈一步，然后再向前迈一步，再向后迈一步，如此往复。跳前后步时，要注意保持身体的平衡，不要过度弯曲腰部。

广场舞的学习方法如下锻炼身体方法广场舞教学： 选取合适的广场舞视频进行观看，熟悉舞蹈的步伐和动作。 跟随视频中的步伐和动作进行模仿练习，注意动作的准确性和节奏感。 逐渐加快舞蹈的速度和节奏，提高自己的舞蹈水平。

首先，第一拍左脚向前踏一步，如下图所示。然后，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地，如下图所示。接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点，如下图所示。

初学广场舞一步一步教??

1、多跟着领舞学习动作。刚开始学广场舞的时候，需要有个标准的动作指导，那就是领舞；她们的动作比较专业、标准，多看多学习多自己动，领会了动作的要领，后面学起来就容易了。

2、左右踏步： 音乐开始时，站直，双脚并拢。跟着节奏，用右脚向右边迈一步，然后左脚也向右边迈一步，然后回到原位。重复这个动作，形成左右交替的踏步。转身： 跟着节奏，双手向上挥舞，向左转身一圈。

3、初学广场舞主要是熟悉音乐，听节奏，跟节拍，先学会怎样走步，然后才是身体、手的协调，学习任何东西都有个习惯的过程，不要着急，慢慢学习，只要你熟悉了音乐，跟着节拍慢慢的就能跟上。

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