患脑梗怎么锻炼身体（脑梗怎么锻炼身体好）

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本文目录一览：

• 1、脑梗病人可不可以游泳
• 2、脑梗可以做什么运动?
• 3、脑血栓患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
• 4、脑梗恢复期的锻炼方法?
• 5、脑梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
• 6、对于脑梗患者来讲,生活中做什么锻炼比较好?

脑梗病人可不可以游泳

1、可以，不过一定要在家人和朋友的陪同下，最好是在游泳池，并且不能过于劳累。适当的体育锻炼对于恢复是好的，不过要注意运动量。定时检查血压和血脂，忌高脂肪饮食。

2、脑梗病人可以游泳，老年人脑梗塞要注意控制血糖、血脂、血粘度。减轻体重，达到正常的标准。戒烟戒酒，低盐低脂饮食。坚持体育锻炼，例如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。一旦发病以后就需长期用药，维持治疗。

3、脑梗一般指脑梗死。通常脑梗死患者做太极拳、散步、游泳等运动好，这些运动可以缓解患者的症状，并且不会对疾病造成影响。

4、冬泳是一项很好的冬季体育锻炼项目，但是要有很好的身体条件才行。脑梗患者参加冬泳风险非常大，一是因为低温使血管收缩，可以诱发脑梗发作，二是患者动作不够灵活规范，容易发生溺水事故。所以脑梗患者不能冬泳。

5、可以游泳；对于脑梗塞病人及脑血栓病人来说一般都会有一些肢体的功能障碍，游泳可以锻炼肢体的灵活性，上下肢可以起到同时锻炼的效果。游泳是一项不错的有氧运动，可以使上下肢同时得到锻炼，所以是可以的。

脑梗可以做什么运动?

轻度脑梗塞患者一般适合有氧运动减肥患脑梗怎么锻炼身体，如太极、散步、体操等。第一阶段是按摩和被动运动。在患者卧床休息患脑梗怎么锻炼身体的初期，家属可以对其瘫痪的肢体进行按摩，使其肌肉被动活动。

建议做些简单轻松的运动，因为跑步控制不好，快的话心脏跳动快，有可能血管上升，因为本身血管堵塞。所以建议做点简单的运动，走路，步行等等。一定要控制节奏。同时可服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，有利于康复。

可以适当做上肢平举、抬高、上举等运动，不仅能改善肌肉退化的情况，还能改善身体的血液循环，消除上肢的浮肿病症。患者在平躺时，还可以将手臂主动屈伸，进行如并拢、撑开手指等训练任务，能锻炼手部的灵活度。

脑血栓患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

脑血栓适合的运动 应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。

对于轻微脑梗死适合做一些有氧运动，常见的有氧运动有健身操、跑步、游泳、登山、跳绳等。 意见建议： 进行有氧运动时要注意以下几点： 运动时间。最好选择在傍晚锻炼，饭后则宜45分钟后再运动。 运动时的心率。

腔隙性脑梗塞在病情稳定之后是能够慢跑等锻炼身体的，腔隙性脑梗死疾病比较小，一般情况较轻度，病情稳定后，关键在于预防脑梗塞的风险源，如血压高、血脂高、糖尿病患者、抽烟等，可以适当锻练。

脑梗恢复期的锻炼方法?

1、脑梗塞康复训练如下所述： 逐步加强功能锻炼，达到生活自理 在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。

2、除此之外，还应当经常进行手指的屈伸，开合等锻炼，像捏乒乓球，解纽扣，解钥匙等都是不错的锻炼方法，可促使手指功能恢复正常。恢复后期锻炼。在这个阶段，患者主要应该进行走路和手指精细动作的训练。

3、在患者可以行走之后，可以尝试进行抬腿、跨步等腿部训练，比如适当安排门槛、斜坡、楼梯等多种场合进行锻炼，逐渐增加训练强度，这样能帮助患者恢复到以前状态，从而对日常的基本生活能做到自理。

4、散步：这项活动一般不剧烈，患有脑梗死的患者通过散步的方式还可以促进患侧肢体的功能训练，能够促进机体的新陈代谢，避免出现血压、血糖高的情况。

脑梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

患脑梗死者能够适度开展散散步、打太极拳等节奏感较迟缓的运动锻炼身体，不适合做较为强烈的活动。

比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等运动，非常适合脑梗塞患者。以上运动耗氧量不大，对身体关节和肌肉的损伤较小，不易引起脑血管意外。同时，患者也可以进行适当的力量训练，增强肌肉力量。

脑梗一般指脑梗死。通常脑梗死患者做太极拳、散步、游泳等运动好，这些运动可以缓解患者的症状，并且不会对疾病造成影响。

身患脑梗塞的病人适合做一些缓慢的运动，这样有助于健康。比如可以散散步，假如岁数并不是非常大得话，能够做一下太极等运动，不但能够对锻炼人体，对疾病的治疗也是有帮助的。

对于脑梗患者来讲,生活中做什么锻炼比较好?

1、能轻微活动的患者可以在他人的帮助下坐在长椅上，做抬腿、伸膝、撑物站立等活动，防止心血管功能障碍。逐渐行走，做上肢运动。

2、脑梗一般指脑梗死。通常脑梗死患者做太极拳、散步、游泳等运动好，这些运动可以缓解患者的症状，并且不会对疾病造成影响。

3、可以适当做上肢平举、抬高、上举等运动，不仅能改善肌肉退化的情况，还能改善身体的血液循环，消除上肢的浮肿病症。患者在平躺时，还可以将手臂主动屈伸，进行如并拢、撑开手指等训练任务，能锻炼手部的灵活度。

4、脑梗塞患者尽量不要做比较剧烈的运动，提议适当运动能够打太极拳等节奏感较为缓慢的健身运动比较合适。

5、脑梗塞治疗后的护理调养工作是非常中药的，锻炼可以提高恢复程度，下面就来详细了解具体内容吧。

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