肋骨骨折后期怎样锻炼身体（肋骨骨折后期康复攻略）
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肋骨骨折后可以冬泳吗
有肋骨骨折，现在正在愈合，那么应该注意静养，尽量不能活动，更不能游泳，一旦断段刺破内脏是有生命危险的，一般半年至一年内建议不要游泳。成人骨折想达到完全恢复需要几年的时间。
而且，在参与水上运动的时候，如果不会游泳的话，最好不要到深水区，并且要时刻留意救生员的位置，以免发生意外的时候可以及时求救。
您好！肋骨骨折如果无移位可以进行外固定治疗，一般在4-6周基本恢复正常。如果目前不是很明显疼痛可以洗澡，只要自己注意不出现扭伤就可以。这种情况建议：平时要适当活动，避免受凉，预防感冒咳嗽，以免引起疼痛。
肋骨骨折不仅仅是会出现了疼痛的症状，还有一些肋骨骨折是多发性的，容易对人体内部器官造成一定的影响，所以对于肋骨骨折一定要尽快的去进行治疗才可以。
肋骨断裂吃什么好得快
宜多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。
如果痰多可以用化痰药。指导意见：骨折卧床，因此饮食需要清淡，瘦肉、蛋、奶制品、鱼肉、蔬菜都可以，但是骨头汤及鱼汤尽量不要喝，可以配合口服接骨药。
肋骨骨折后，多吃优质蛋白质食物，如牛肉、鸡蛋、鱼、羊肉、牛奶等。良好的蛋白质将有助于治愈骨折。多吃富含钙、铁、锌等微量元素的新鲜蔬菜和水果。钙是骨骼的一种成分，可以促进骨骼的生长。
也可以适当的喝排骨汤、鲫鱼汤等食物都可以帮助肋骨恢复。肋骨骨折后愈合比较容易，可以吃促进吸收、增加局部营养的食物，但不完全靠食物促进骨折愈合。
肋骨骨折后两个月,可以通过爬楼梯恢复心肺功能吗?
1、第一类是有一定运动量的运动肋骨骨折后期怎样锻炼身体，对促进心肺功能最有效肋骨骨折后期怎样锻炼身体，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快走、爬山等。每周做3-4次这种运动，每次30分钟，可以得到很好的效果。
2、爬楼梯肋骨骨折后期怎样锻炼身体：爬楼梯没有特殊的场地器械要求，随时随地，简便易行。可促进血液循环，使心输出量加大，吸入的氧气比安静时增加8—10倍，能明显改善心肺机能、肌肉力量和灵活性。有心肺疾病者要遵医嘱运动，有肋骨骨折后期怎样锻炼身体他人陪护运动。
3、爬楼梯是一个可以提升心肺功能的最方便的活动肋骨骨折后期怎样锻炼身体了，在日常上下班的时候可以尝试着不做电梯。
4、一个月下来心肺功能也会有一个很大的提升。爬楼 爬楼的话也是一项提升心肺功能，很好的训练。家里楼层高的话，可以每天坚持一下爬楼，不坐电梯。坚持一下对于心肺功能来说也会起到一个明显的提升。
中医执业医师辅导:肋骨骨折的治疗方法
1、冷敷：在骨折部位外敷冰袋可以减轻肿胀和疼痛。将冰袋放在骨折部位上约15-20分钟，每2-3小时重复一次。压迫：可以使用弹性绷带或胸带轻轻地包扎骨折部位，以提供一定的支撑和稳定。呼吸锻炼：肋骨骨折可能导致呼吸困难。
2、固定胸廓主要是为了减少骨折端活动和减轻疼痛，方法有：宽胶条固定、多带条胸布固定或弹力胸带固定。单纯性肋骨骨折的治疗原则是止痛、固定和预防肺部感染。可口服或必要时肌注止痛剂。
3、第一个方法：肋骨骨折多可在2～4周内自行愈合，治疗中也不像对四肢骨折那样强调对合断端。单纯性肋骨骨折本身并不致命。治疗的重点在于对连枷胸的处理，对各种合并伤的处理以及防治并发症，尤其是呼吸衰竭和休克。
4、肋骨骨折的治疗原则为镇痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢复胸壁功能和防治并发症。镇痛方法很多，可口服或肌肉静脉注射镇痛剂和镇静剂；或应用自控止痛泵；也可肋间神经阻滞和痛点封闭。
5、一般的单根肋骨骨折，复位后，就用束胸带固定就行的，但多根肋骨骨折，伴有连枷胸的话，就需要手术复位骨折，保持胸廓的正常外形才行的，否则会导致呼吸困难的。
肋骨骨折怎么办
方法是用棉垫数块或沙袋压迫覆盖于胸壁软化区，并固定包扎。注意压力适中，不宜过紧，以免肋骨骨折端嵌入胸膜腔内，发生气胸、血胸等并发症。
单纯的肋骨骨折可以不用去医院住院治疗，（是3跟肋骨只是单纯一处骨折，要是一根肋骨成多发性骨折应该住院观察，以防形成血气胸）注意不要感冒，戒烟，防止咳嗽，吃点跌打损伤的药物，同时饮食上要加强营养多吃骨头汤。
观察 神志是否清楚，口鼻内有无血、泥沙、痰等异物堵塞。有否血胸和气胸。前后胸有无破口。肋骨骨折有没有呼吸困难。判断 单纯骨折：只有肋骨骨折，胸部无伤口，局部有疼痛，呼吸急促，皮肤有血肿。
肋骨骨折关键是预防并发症，比如气胸，液胸，所以一般早期，可以用接骨散外敷治疗，佩戴胸围或局部胶布外固定，卧床休息一周，而一周后疼痛逐步缓解，可以佩戴胸围站立，慢行到独立行走。
问题三：肋骨骨折怎么办啊，如何处理 肋骨骨折，一般都是自然愈合的，除非是错位非常厉害的。一般的肋骨骨折可以外用一些传统中药，这样会加快愈合。正骨.活血.膏，是手工熬制的黑高要，效果是很好的。
肋骨骨折的治疗原则为镇痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢复胸壁功能和防治并发症。镇痛方法很多，可口服或肌肉静脉注射镇痛剂和镇静剂；或应用自控止痛泵；也可肋间神经阻滞和痛点封闭。
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