大腿血管发紫怎么锻炼身体（大腿血管有点发紫是什么原因）
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请问腿上布满好多紫色的毛细血管是怎么回事?好几年了。
静脉曲张。静脉曲张一般最先发生在腿部，患者会感到腿部不适。血管会突出，像蚯蚓一样在腿上显现出来，一般没有疼痛感。
腿上有青紫色的血丝，考虑是毛细血管充血，这种情况，可能是长期劳累站立导致的下肢静脉血液回流不好。建议注意休息，避免着凉，避免长时间站立，并且应该进一步到医院检查一下看看是不是静脉曲张的征兆。
根据你的描述，很可能是毛细血管扩张症，原因很多，一种是毛细血管先天性发育畸形；另一部分是遗传性毛细血管扩张症；再一种继发性毛细血管扩张症，比如继发于缺氧、日晒、激素药物和化妆品等。
您好。紫色的筋属于扩张的毛细血管血管。如果你经常站着时间比较长。引起下肢血液回血不好，可以导致毛细血管扩张。
小腿出现紫色毛细血管，可见于下肢静脉曲张、网状青斑症、局部的毛细血管扩张症等多种情况。下肢静脉曲张 病因：主要是先天性浅静脉壁薄弱或瓣膜关闭不全，以及静脉内压力持久升高导致静脉扩张。
腿上有紫色的血管，是静脉的一种表现，特别是毛细血管的表现，在皮下表现出紫色的血管，而这种产生的原因大部分是由于早期静脉曲张所表现出来的。
静脉曲张应该怎么样锻练
下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。快速步行 静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟，就可以有效地治疗这种病。
静脉曲张可以做那些运动 一般的运动都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要进行剧烈的运动就可以，只是注意连续运动时间不要太长，半个小时为宜。
抬高腿部和穿弹力袜，平时避免久坐久站。运动项目可选择自行车运动、游泳、羽毛球、散步等。
两脚蹬车锻炼 患者取仰卧位，将上身稳住，将双脚抬起，膝关节弯曲90度，两腿模仿蹬自行车的动作，来回蹬，做50个来回。
静脉曲张锻炼最好方法 （1）将双腿平伸，足尖尽量向前伸，保持10秒，然后足尖尽量向回勾，再保持10秒，每次可以持续练习5-10次，一天中可以多次练习。
静脉曲张的运动疗法，也是静脉曲张物理疗法的一个重要组成部分，其运动主要目的是通过运动锻炼小腿的肌肉功能，增加小腿肌肉的泵功能促进静脉回流，帮助缓解静脉曲张症状，延缓静脉曲张进一步发展。
什么运动有助于静脉血管扩张?
膝伸屈运动：取仰卧位，头部垫一小枕头，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下、屈张练习，左右腿分别各做6~8次。抬腿运动：姿势同上。双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4~5次。
静脉曲张可以做那些运动 一般的运动都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要进行剧烈的运动就可以，只是注意连续运动时间不要太长，半个小时为宜。
抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
有效治疗静脉曲张的运动推荐以下几种：首选游泳。因为在游泳时身体不负重，避免血液的重力作用往下淤积，其次游泳的每一个动作都能促进小腿肌肉的收缩，比如蹬腿。
如果你所工作的单位没有工间操，在不影响工作的情况下，可适当做些力所能及的活动。最简单而有效的活动是蹲下后再站起来，反复进行数次，即可有利地加速下肢静脉血的回流，减轻静脉压力。
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