锻炼身体和按摩哪个好点（锻炼好还是按摩好）
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到户外锻炼身体和坐按摩椅按摩哪个好些?
按摩椅类似舒筋活血锻炼身体和按摩哪个好点，与户外锻炼身体和按摩哪个好点的机能锻炼不同喽。
锻炼身体平衡性 荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。孩子在荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康，对活络骨骼也大有益处。
座椅按摩的作用 座椅按摩的口碑很不错，它的作用很多，比如有助于缓解疲劳，帮助改善血液循环，缓解僵硬肌肉，促进新陈代谢，减轻肩颈痛等。
按摩椅没办法代替真正的体育锻炼，在家里如果是年轻人可以使用跑步面进行锻炼。或是做些其它如仰卧起坐，伏卧撑，跳绳等很简单就能进行的运动。不过天冷时锻炼要特别注意身体各关节的预热运动，减少运动伤害。
跑步机和按摩椅相比的话，跑步机的闲置显然是更高一些的，两者的价值的时候应该是差不多的，买一个普通款的2000块钱到3000块钱应该都差不太多，但是跑步机属于运动型的器材，而按摩椅属于享受型的器材，两者不一样。
锻炼身体和按摩的效果有什么区别
按摩；就是物理治疗的最佳首先：专业的按摩能给每个细胞、毛细血管、每一寸劲道肌肉经络都得到放松、疏通、激活、促进全身的血液循环、提高新陈代谢等等！按摩也就是被动运动，不会损伤各个关节与各大脏腑器官等等。
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按摩是调动气血运行，不同季节不能随便按摩，锻练可以学导引术，易筋经，八段锦，五禽戏，六字诀，等可以抻筋拔古通经活络起到最佳的段练效果。运动完之后按摩最好。
锻炼更加有利于身体健康。因为按摩是局部的，而锻炼可以活动周身。
按摩当健身小心身体有损2 按摩不能替代锻炼 有的人以保健按摩来替代健身锻炼，其实这是一种误区。
体操运动还是按摩各部穴位对人体健康更有益
经常对脚底进行按摩能很好的促进脚部以及全身的血液循环，并且随着全身血液循环的增加，还能有效的促进腺体分泌各种激素，并且所分泌的这些激素都能很好的促进人体的新陈代谢，对于维护健康大有裨益。
因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。
按摩是一种适应 症十分广泛的民间物理疗法，分为正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。
按摩不能代替运动
1、电流贴片按摩可以刺激肌肉，促进肌肉锻炼身体和按摩哪个好点的收缩和松弛，从而模拟运动锻炼身体和按摩哪个好点的效果。但是，电流贴片按摩只能起到辅助作用，不能完全替代运动。想要在腹部减肥，还需要通过合理饮食控制来减少脂肪锻炼身体和按摩哪个好点的摄入量。
2、按摩可以放松身心，还能有效促进血液循环，有利排除毒素。按摩不可以健身，健身需要到健身房或多参与体育锻炼。
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4、因此，按摩椅可以作为减肥的辅助工具，但是并不能代替正常的运动和饮食控制。如果想要减肥，还是需要通过合适的饮食和锻炼来控制体重。
5、按摩是不属于运动。按摩又名推拿，是用手操作的一种强身治病的医疗保健方法，在中国有悠久的历史。按摩用于运动实践中，称运动按摩，在其具体应用上有 3个方面锻炼身体和按摩哪个好点：赛前和训练前按摩、恢复期按摩和运动伤病后按摩。
6、以我们现实生活中的情况来说，有很多人，会因为不想运动而选择按摩的方式进行缓解身体的疼痛，其实这样也是可以的，虽然说按摩的效果没有运动的效果好，但是按摩也能起到一定的作用，对身体也有很大的好处的。
穴位按摩,和锻炼,哪个做恢复身体有效?
形体运动事实证明效果更好。因为穴位你不一定判断的准。而形体运动比较基础，比较可操作。
滋阴养颜穴：三阴交 三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。
最好的方法还是按摩。强烈运动并不能缓解。找专业按摩医生。来按摩。效果很好些。这不是按摩穴位。减持一段时间就会有效果的。
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