腰椎融合手术怎样锻炼身体（腰椎融合术后怎样康复训练）
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我老公腰椎手术了?卧床休养,要做那些锻炼才对身体有好处?
1、羽毛球腰椎融合手术怎样锻炼身体，锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人腰椎融合手术怎样锻炼身体，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
2、腰椎间盘突出：纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
3、腰椎间盘突出的人群，可采取以下方法锻炼身体：勾脚。在床上平躺向上勾脚，但不是单纯的勾脚尖，需要从脚底向上勾起。燕飞。
4、简单的经历希望对你有帮助！建议不要再打篮球腰椎融合手术怎样锻炼身体了，因为很容易再挫伤或扭伤，很容易再造成突出。手术后恢复期是3个月到半年，虽然是微创手术但是毕竟是手术。还有既然这么年轻就腰椎间盘突出就证明是容易患这种疾病的。
5、建议患者在慢跑中进行热身，首先伸展整个身体，选择右跑鞋。3，人们经常使用小燕菲加强腰部肌肉的训练，这种方式可以锻炼深肌肉。
6、再让自己的伴侣往上搓呀，自己的腰部达到一定的效果，腰间盘突出的人主要是来加强他腰部的锻炼来缓解他的症状，如果是肌肉紧张的话也可以做一下高抬腿，慢慢的做就可以了也是有一定的效果的。
腰椎间盘突出症手术后康复锻炼有什么方法?
1、腰椎间盘突出的锻炼方法有：方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。
2、病情分析： 腰椎盘突出是腰椎退行性改变，有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等引起的。 指导意见： 锻炼方法：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。
3、在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。急性期 卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。
4、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
5、自行车： 骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。
6、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。
腰椎手术康复后可以做哪些体育活动?
1、建议你还是咨询下医生什么时候可以锻炼，可以尝试下倒走、游泳。倒走时注意安全，如果感觉不方便，就用负跟鞋代替倒走和倒走的原理一样的。游泳的话，要注意水温。注意保持合理的生活方式，不适宜穿带跟的鞋。
2、运动可以选择哑铃杠铃等的中等重量的力量训练，配合跑步游泳自行车羽毛球等有氧运动。每周运动2-3次，一次不超过90分钟。最好是有氧力量各一半。运动前，要充分的热身。运动后要拉伸。
3、有些运动在腰椎手术后就可以即刻进行，比如仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连，初次由30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加，10次/组，2-3组/天。
腰椎间盘突出融合手术后五个月可以骑电动车锻炼吗
一般术后三到六个月才进入恢复期腰椎融合手术怎样锻炼身体，建议做一些运动帮助术后康复，如盆骨旋转运动，如果身体可以承受腰椎融合手术怎样锻炼身体的话，还可以做轻微腰椎融合手术怎样锻炼身体的阻力运动。
腰椎间盘突出做腰椎融合手术怎样锻炼身体了融合手术三个月带上了，之巨个人认为不要骑电动车防止二次损伤 腰椎间盘突出之后要注意休息，不能激烈运动不能下床。可以在床上进行腰背肌功能锻炼。嗯，静滴消炎药，加强换药，防止刀口感染。
目前都已经10个月了手术已经是完全恢复了，一般3个月就可以开始运动锻炼，现在更没有问题，骑电动车当然是可以的。
答案是肯定的，如果没有什么明显的症状或者症状比较轻是可以骑车子的，对于腰椎间盘突出大部分情况下仅仅是一些影像学上的描述，就是说从腰椎间盘ct以及腰椎核磁共振上能够看到椎间盘突出的部位、程度以及与周围神经根的关系。
可以，但是不要剧烈运动，腰椎病注意 要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。
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