为什么要在太空锻炼身体（在太空中为什么要运动）
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航天员每天要进行体育锻炼,这是为什么?有什么意义?
在轨锻炼就是帮助航天员减少肌肉萎缩和骨量丢失的不可或缺的方法。因此为什么要在太空锻炼身体，太空中的航天员，每天都要进行科学的体育锻炼。
即使在失重状态下，宇航员也可以每天锻炼两个小时。这是一种帮助宇航员减少肌肉萎缩和骨质流失的方法。在太空中，人体的骨骼和肌肉会发生一定的变化。一旦脊椎肌肉放松，人的自然高度就会增加，这对脊椎的稳定性有影响。
正常情况下，宇航员每天至少要坚持两个小时的锻炼。宇航员在太空中长期的失重生活会导致骨质恶化。失重状态下，人体骨骼不用实现支撑体重这一基本功能，但这样对人体并不好，由此宇航员很容易患骨质疏松症。
身体素质锻炼及训练：因为被选上的宇航员都有第一流的身体素质，在训练期间主要是要保持其基础条件，加强日常的锻炼和日程安排，所以在宇航员的训练期间，其日常时间安排既要科学又要紧凑。
短期飞行可导致肌肉质量丢失10%~20%；如不采取积极健身的对抗措施，在长期飞行中肌肉可能丢失50%为什么要在太空锻炼身体！为为什么要在太空锻炼身体了减轻或避免这种因失重带来的对身体的不利影响，航天员除了科学合理地补充营养物质外，航天员们还需要在太空进行健身运动。
最主要的表现就是骨骼中的钙流失严重，从而导致骨质疏松。所以在空间站工作的人员，要适当的进行体育锻炼。一方面是为了保持在空间站有良好的工作状态，另一方面也为回到地球后，可以快速的适应地球引力做准备。
宇航员在太空中要做哪些锻炼?
浸水训练 浸水训练主要是利用人在水中流体静压和重力负荷作用的减少，产生类似失重时的一些变化和感觉，模拟太空中体液头向分布和漂浮感。失重水槽可以将航天器的1：1模型放在里面，训练航天员失重情况下的工作能力。
宇航员在太空可以通过拉力器、太空跑步机和太空自行车等进行锻炼。拉力器 主要锻炼手、躯干和腹部的肌肉，维持部分肌肉群的强度，聂海胜在天和核心舱向大家展现了拉力器的一百种用法。
为维持人体各器官组织在太空中的正常“运转”，国际空间站的宇航员们必须每天进行体育锻炼，如骑自行车或蹬“移动地毯”。由于没有地球引力的束缚，宇航员在太空的运动也不像在地球上那样自如。
在“微型跑道”上跑步，皮带拉力造成的负荷，可以使骨骼一肌肉系统得到锻炼。美苏都规定，每次在“微型跑道”上跑步的距离应达到3000～4000米。前苏联宇航员罗曼年科在11个月的太空飞行中共跑了1000多千米。
为什么宇航员在太空中也要坚持锻炼身体
1、即使在失重状态下，宇航员也可以每天锻炼两个小时。这是一种帮助宇航员减少肌肉萎缩和骨质流失的方法。在太空中，人体的骨骼和肌肉会发生一定的变化。一旦脊椎肌肉放松，人的自然高度就会增加，这对脊椎的稳定性有影响。
2、众所周知，太空是一个失重的环境，吃饭、走路的方式都会进行改变，长时间处在太空环境的话对身体也会有一定影响，也就是人们常说的“太空病”。
3、就是会发生骨骼衰弱，因为进入太空之后，骨骼不再需要支撑多过的重量，所以骨骼中的钙会被分解，并加速释放到血液中，这样造成的后果就是骨密度降低，所以刚返回地球的航天员不能轻易独立行走，坐在轮椅上是最安全的方式。
为什么宇航员在太空中还要进行锻炼?
1、即使在失重状态下，宇航员也可以每天锻炼两个小时。这是一种帮助宇航员减少肌肉萎缩和骨质流失的方法。在太空中，人体的骨骼和肌肉会发生一定的变化。一旦脊椎肌肉放松，人的自然高度就会增加，这对脊椎的稳定性有影响。
2、你可以通过它很方便快速的锻炼身体的肌肉，他就是只能通过这种机械传动式的方式来达到一个力量上的限制，这样才能去发挥锻炼的效果，普通的举重之类的就没什么用了。
3、就是会发生骨骼衰弱，因为进入太空之后，骨骼不再需要支撑多过的重量，所以骨骼中的钙会被分解，并加速释放到血液中，这样造成的后果就是骨密度降低，所以刚返回地球的航天员不能轻易独立行走，坐在轮椅上是最安全的方式。
4、众所周知，太空是一个失重的环境，吃饭、走路的方式都会进行改变，长时间处在太空环境的话对身体也会有一定影响，也就是人们常说的“太空病”。
5、他们锻炼的科目是非常多样化的，尤其是以耐力为主，长跑游泳或者是爬山，还有一些力量为主的负重仰卧起坐一些运动。而且他们还要做一些比较灵活的体操，这样可以帮助他们更好地完成太空中的生活。
6、为维持人体各器官组织在太空中的正常“运转”，国际空间站的宇航员们必须每天进行体育锻炼，如骑自行车或蹬“移动地毯”。由于没有地球引力的束缚，宇航员在太空的运动也不像在地球上那样自如。
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