锻炼身体出汗多喝什么（运动出汗多喝什么）
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有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。
我偶尔会空腹去锻炼，锻炼完后身体非常软，力气耗尽的时候会选择喝脉动，因为甜度相对而言高一点会更好帮助我恢复血糖和力气，不过这也是我个人的看法不知道准不准确。
海之言柠檬味。在运动饮料里面，海之言也是比较受欢迎的。特别是女生，买海之言的明显要比男生要多很多。就口感来说，必须冰镇，不冰的海之言味道怪怪的，冰镇的海之言倒是好喝又解渴。
夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时,为预防中暑应多喝什么啊?
为预防中暑，夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，应多喝盐开水。故本题判断错误。
莲子薄荷汤。此汤具有养阴、清热、安神功效。芝麻山楂茶。此茶具有清心泄热、生津开胃功效。党参麦冬饮。具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。莲子绿豆饮。具有清热解毒、安神健脾功效。
清暑祛湿汤 用冬瓜、猪脊骨、白扁豆、薏苡仁及蜜枣熬制而成，清暑祛湿，健脾益气。其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿。白扁豆可健脾化湿、和中消暑。薏苡仁可清热利湿。
夏季在烈日下工作运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝淡盐水，弥补人体因出汗而失去锻炼身体出汗多喝什么的盐分。
这四种成分充分均匀锻炼身体出汗多喝什么的混合在一起。可以迅速恢复体能，重新建立体内锻炼身体出汗多喝什么的酸碱平衡。苏打水锻炼身体出汗多喝什么：苏打水里面含有锻炼身体出汗多喝什么的钙、镁离子，呈弱碱性，能缓解夏天运动量过大出汗引起的口渴。矿泉水：运动量大且出汗，也可直接饮用矿泉水。
运动以后应该喝什么水?
当运动完锻炼身体出汗多喝什么了以后锻炼身体出汗多喝什么，建议最好不要马上大量喝水，稍作休息以后再喝200-300毫升水，或者矿物质饮料，如矿泉水。运动以后，可以喝一些含有糖分、维生素C锻炼身体出汗多喝什么的果汁或运动饮料。
运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
剧烈运动后应喝温水。运动后应稍事休息，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。
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