中班幼儿锻炼身体操视频（中班幼儿健身操）
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如何为各年龄段幼儿创编适宜的体操
1、早操器械的选择要符合幼儿年龄特点，安全、简便、美观，趣味性强，能充分吸引幼儿参加活动。如：大班早操器械棍棒、扇子、木剑、红绸、椅子等；中班早操器械哑铃、圈、沐浴条、彩色毽子等。
2、第竞技层面上的体操，即竞技体操。 第基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。 第拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。
3、安全第一 幼儿在幼儿园进行早操活动，必须注意保证安全，避免发生意外事故。因此，在设计幼儿园的早操活动中，要充分考虑幼儿的活动量、运动负荷及身体机能状况等条件，根据不同的年龄特点选择适宜的运动项目。
幼儿中班早锻炼指导要点
活动前做好充分准备中班幼儿锻炼身体操视频，并检查器械和场地中班幼儿锻炼身体操视频的安全。锻炼前要检查好幼儿的衣服、鞋。在活动中中班幼儿锻炼身体操视频，关注幼儿运动安全；活动后中班幼儿锻炼身体操视频，指导中大班幼儿自主整理简便的器械。根据中大班幼儿的运动水平组织安排适宜的集体游戏和自主运动项目。
能有力度整齐地完成整套操。 让幼儿学习有秩序的收放器械、摆放器械中班幼儿锻炼身体操视频，并能跟着老师的肢体语言互动。
时间控制：30～40分钟(可根据年龄、气候、幼儿园课程特点适当变化)。(2)所有场地器材的布置与整理应在教师指导或协助下由幼儿亲自完成。(3)重视幼儿参与锻炼器材的设计与制作活动。(4)注意培养幼儿自主选择锻炼内容的能力。
因此，在设计幼儿园的早操活动中，要充分考虑幼儿的活动量、运动负荷及身体机能状况等条件，根据不同的年龄特点选择适宜的运动项目。如小班幼儿以拍球为主；中班以拍球和跳绳为主；大班则以跑跳为主的体育游戏为主等等。
早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐羣、合作及羣体意识，使之形成良好的个性。
幼儿八种基本动作
1、幼儿八种基本动作1 有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。基本动作练习是人体走、跑、跳、投掷、攀登动作和发展平衡能力的练习。幼儿园体育的主要内容之一。
2、基本动作练习是人体走、跑、跳、爬、投掷、攀登动作和发展平衡能力的七大基本技能练习，是幼儿园体育的主要内容之一。基本动作的发展能使肌肉得到锻炼，提高机体的活力，促进幼儿身体发育和身体健康。
3、幼儿跳跃的动作要求 幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。 预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。
4、体育活动八个基本动作1 幼儿园八大基本动作有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。
5、拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。2*8拍动作相同方向相反，如图所示：上肢运动 预备姿 势：立正 1拍，两 臂前举，掌心向下。
中班早操活动目标及要求
要求：保持标准地踏步姿势，跟随教师进行队形队列变换，做到队伍不脱节，行动迅速，纪律常规良好。准备充分，进场、退场有秩序。操节 要求：动作熟练协调，规范到位，富有节奏感。情绪愉快，精神饱满。
早操活动的主要目的是锻炼身体、提高机体的活动能力、培养良好的体育锻炼习惯，从而让幼儿情绪愉快地开始一天的新生活。
幼儿园早操是一项早上集体活动，旨在促进幼儿的身体发展和健康成长。早操的目标是培养幼儿的良好运动习惯，提高身体素质，增强幼儿的体力和耐力。
幼儿站成四排，成早操队形。学习正确的站姿。要求：两脚并拢站立，双手自然放在两边，挺胸、稍抬头。1）教师示范。2）幼儿练习。（配乐）学习手位：一位——四位 配乐练习。
小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。中班：要求做操时，动作统规范和整齐。大班：要求活泼，并且动作要有一些变化。
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