打篮球锻炼身体还是游泳（打篮球锻炼好还是跑步锻炼好）

今天给各位分享打篮球锻炼身体还是游泳的知识，其中也会对打篮球锻炼好还是跑步锻炼好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、游泳和打篮球对身体分别有什么好处?
• 2、游泳和打篮球哪个更利于长身高,打篮球和游泳哪个更能长高
• 3、打篮球和游泳哪个比较健身
• 4、游泳和篮球哪个运动量大
• 5、打篮球和游泳哪个适合10岁男孩
• 6、健身教练的资格是？？

游泳和打篮球对身体分别有什么好处?

游泳时身体消耗更多的热量，对于减肥的人更合适，同时借助水的浮力，身体的关节不会受到冲击，运动损伤较少，适合大多数人练习。同时由于场地限制，不易大面积推广，尤其是在中国北方地区。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让血液循环系统会变的更加强大的。增强体内的心肌收缩能力。

打篮球可以锻炼全身肌肉，培养团队精神，而且有助于增高。在篮球比赛中，复杂的动作和位置要求能够锻炼孩子的反应能力和平衡感，同时也可以提高孩子的自信心和意志力。

增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。

按照专家理论，游泳对于人的身体健康的确比打篮球好。但是，打篮球有利于锻炼心理素质和交往能力。游泳往往 是个人的运动，篮球是团体的运动。打篮球的时候，你 需要动脑子，要明白怎么配合，怎么激励队友的信心。

游泳和打篮球哪个更利于长身高,打篮球和游泳哪个更能长高

二者相比较来说，篮球利于长高。因为打篮球要经常跳跃，而且是一种综合性的体育运动，身体各项机能都锻炼得到。游泳的益处也很多，但是少了跳跃性活动，对于长高来说，自然不如篮球来得好。

前者效果会更好。长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。

理论上是打篮球，全身运动，奔跑跳跃刺激关节骨骼和肌肉，有助于生长激素的分泌。游泳主要是肌肉运动，对身体发育为流线型有利。

游泳：游泳可以加速血液循环，促进全身肌肉的发展，有助于身高增长。同时，游泳可以改善病人的肌肉协调性，提高人体的柔韧性和心肺功能。饮食均衡也可以为骨骼提供营养，进一步促进长高。

打篮球和游泳哪个比较健身

1、你是说，问一下打篮球和游泳这二个健身项目，那个是比较瘦身和健身的，这＝个从运动量来说。当然是打蓝球最健身了。反a亻正你不跑。就抢不上球。促使你去健身。

2、总的来说，游泳比篮球的运动量更大，可以更好地锻炼全身肌肉，消耗更多的能量，并提高身体的协调性和平衡性。

3、游泳运动量大。游泳耗能比篮球大，水中的阻力比空气中的阻力大，游泳时身体需要克服水的阻力，需要消耗更多的能量。

4、打篮球和游泳都是适合10岁男孩的运动项目，它们各有优点和特点。打篮球可以锻炼全身肌肉，培养团队精神，而且有助于增高。

游泳和篮球哪个运动量大

1、游泳运动量大。游泳耗能比篮球大，水中的阻力比空气中的阻力大，游泳时身体需要克服水的阻力，需要消耗更多的能量。

2、该运动量最大的运动是：游泳：游泳是一项有氧运动，可以让肌肉得到充分的锻炼，增强心肺功能，提高体能。跳舞：跳舞不仅可以燃烧脂肪，还可以提高你的耐力，改善身体的协调性，激发潜能。

3、科学调查，游泳的运动量几乎是所有运动中耗能量最大的，篮球连前五都排不上。要是减肥最好学游泳，游泳还可以使身体协调能力增强，使肌肉比例更协调，相对于篮球，游泳可以锻炼更多的肌肉，使身体呈现黄金比例。

4、按照专家理论，游泳对于人的身体健康的确比打篮球好。 但是，打篮球有利于锻炼心理素质和交往能力。游泳往往 是个人的运动，篮球是团体的运动。打篮球的时候，你 需要动脑子，要明白怎么配合，怎么激励队友的信心。

5、你是说，问一下打篮球和游泳这二个健身项目，那个是比较瘦身和健身的，这＝个从运动量来说。当然是打蓝球最健身了。反a亻正你不跑。就抢不上球。促使你去健身。

6、游泳属于有氧运动，也就是强度低、有节奏、不中断和持续时间在15-40分钟甚至更长。其特点是：运动时全身大多数的肌肉（2／3）都参与（游泳就是很好的全身运动）。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能。

打篮球和游泳哪个适合10岁男孩

都试试，根据他的爱好来初定。以后再行调整。

建议学游泳。它的好处主要包括以下几点。健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。有减肥的作用。

小孩子还是游泳比较好，锻炼全身肌肉，．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。

可以提供几个可选的课程，可以让孩子自己从中选择游泳可强身健体，增强体质，又可凉爽降温。

如果想让孩子长得更高，那就选择打篮球，这个运动项目非常有利于孩子长个的，但是必须持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的那样的。

到7岁的孩子属于相对缓慢发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓，这个时期要尽量选择体力消耗不剧烈的运动，如游泳。

健身教练的资格是？？

1、身高标准男生160cm以上，女生155cm以上。

2、健身教练资格证是入行的最低门槛，健身房、健身会所招聘健身教练是比较看重证书的，证书在一定程度上可以说明健身教练的专业性。（2）具备健身教练业务水平 证书是书面的能力证明，业务水平就是实实在在的能力体现了。

3、年龄大于94年，满足以下3个条件中的一个即可报名参加中级考试：有国家一级运动员证书；大学本科以上体育专业毕业生；有初级健身教练国家职业资格证书满2年。

4、)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。3)连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上。

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