锁骨断了如何锻炼身体（锁骨断了怎么锻炼）
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锁骨骨折能练瑜伽吗?
一般来说的话，一年休养是最好的了。但是已经九个月，也差不多了吧。练练瑜伽还是可以的。如果练习武术之类的话，还是看看自身的情况吧。
你好，2个月的时间还是骨折的恢复期，还是需要注意减少患肢剧烈运动，3个月后拍片复查看看，根据愈合的情况来决定如何进行患肢的功能锻炼。
如果骨痂长得可以的话，可以适当活动，开始时肯定很困难，因为固定8周或更长时间了。但必须练，否则会明显影响日常生活。锁骨骨折的预后相对较好，必要时再到医院复查下.在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。
...我现在能做些什么运动锻炼身体?伤愈一个月后慢跑可以吗?
一般情况下，如果剖宫产后产妇恢复的比较好，那么42天之后可以做一些轻微的运动，如散步，坐姿扩胸以及臀桥等。如果需要做一些比较剧烈的运动，如跑步，仰卧起坐以及全身运动等则需要等到3个月之后了。
四天后，可做轻微运动；十天后，可稍加大运动量；但至少三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。二周内避免剧烈运动，一月内勿用力揉眼。
散步是很适合大病初愈的人的，而且也很简单，就放松身心慢慢的走时不时做个深呼吸就行了。散步属于有氧运动，长时间呆在病房空气也不会新鲜。
散步、瑜伽、产后恢复操这些轻量的运动，第一次产后检查恢复良好的情况下就可以进行了。 跑步、跳舞、打球之类的剧烈运动，建议4个月以后最好半年后再进行。
爬楼梯和游泳一个陆上、一个水里，这两个运动与上面的运动比，运动量稍微大了一些，但是植入冠脉支架后，过了半年到一年的恢复期，还是可以选择的。
前踢等。②慢跑恐怕不需要介绍，因为它是人们最喜欢的运动之一。慢跑可以促进身体的新陈代谢，并通过出汗来排泄代谢废物。它还能有效改善心肺功能，减少心脏病的发生，使健康的身体衰竭。这是最常用的体育锻炼方法之一。
锁骨骨折多久愈合
在临床中锁骨骨折不愈合很罕见锁骨断了如何锻炼身体，一年到一年半基本上都可以达到一个比较良好锁骨断了如何锻炼身体的愈合锁骨断了如何锻炼身体，所以取钢板的时间是一年到一年半。
一般锁骨骨折预后均良好，成人4-6周均可获得临床愈合，迟延愈合或骨不连接者罕见。只要在固定过程中不是近端骨折端过度翘起，即使骨折重叠、错位愈合，日后并不妨碍生产劳动与生活。
一般来讲，锁骨骨折会在3-6月间达到骨性愈合。但是由于锁骨是肩胛带骨，活动性很大，要防止所生骨痂为无效骨痂。这要由有经验的医师判断。并要防止钢板在固定3月后容易发生的疲劳折断。
锁骨骨折，一般三个月左右就好的差不多锁骨断了如何锻炼身体了，锁骨骨折跟肋骨骨折差不多，都是相对于恢复比较快的骨折，自愈能力比较好。一般锁骨骨折，外用传统中效果比较好。
骨折愈合的过程可分为三个阶段锁骨断了如何锻炼身体：血肿机化期： 骨折后，在骨折断端周围形成血肿。并由于血液循环的破坏，断端的骨质有数毫米的坏死。于伤后六小时血肿即可开设凝固。
左肩锁骨骨折怎么办好
1、根据所述是左侧锁骨断了如何锻炼身体的锁骨骨折锁骨断了如何锻炼身体，骨折后一般要注意休息，注意肘关节腕和手等功能锻炼。建议锁骨断了如何锻炼身体：首先要避免烟酒，避免辛辣刺激性饮食，可以吃清淡有富含蛋白质食物，比如瘦肉蔬菜，可以喝骨头汤等含钙高锁骨断了如何锻炼身体的食物，逐渐就会好转的。
2、可以用微创的技术固定也可以用传统的切开复位法，用普通钢板来固定，这个恢复时间一般是术后六周到术后三个月。
3、锁骨骨折锁骨断了如何锻炼身体了怎么办 锁骨骨折一般移位较轻，而且成角畸形不太明显，可以选择保守治疗，用八字绷带固定，固定四到六周的时间，说不定能愈合。
4、一般来说，锁骨骨折经过保守治疗都能够愈合好，但是需要长时间的制动，有些病人不能够忍受长时间制动这种痛苦，选择了手术， 手术也能很好的解决问题，而且利于患者早期的功能锻炼。
5、去医院固定一下，脸歪有可能是脱臼，也可能是骨折，去医院做个x光，固定一下，然后消炎治疗一段时间，就可以康复了。
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