少年为什么需要锻炼身体（青少年为什么要运动）
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青少年为什么要锻炼身体
运动能拥有一个健康的体魄。青少年好动、好奇，体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。因此科学、适当地运动能有效促进青少年德智体美全面发展，让体格更加协调、心理发育更加健全，对青少年一生也具有重要意义。
青少年时期的体格增长是最快的，体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。
首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明， 体育 活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张， 体育 活动除身体运动外，还常带有角色形式。
少年体育锻练的目的是什么?
小学生参加体育锻炼的主要目的和意义是：增强体质，促进发育；塑造健美体型，促进身体强健、匀称的发展；调节情绪，提高学习效率，保持健康的心态；掌握锻炼科学原则和卫生保健知识，为健康人生奠定坚实的基础。
体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。
目的：促进学生身心发展，增强他们的体质，并对他们进行道德品质的教育，使他们能很好地完成学习任务，从事社会主义建设和保卫祖国。
锻炼人的意志 体育锻炼能培养人坚强勇敢的品格，使人精力充沛、情绪愉快，提高抗病能力，丰富生活，延迟衰老，延年益寿。
孩子们体育锻炼的必要性是什么?
体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。
可塑造儿童性格体育不仅是身体锻炼、大脑锻炼，也是意志和性格的锻炼。 体育可以克服某些不良行为，使儿童性格开朗、活泼、乐观。
孩子们 体育 锻炼的必要性在于： 体育 运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富 社会 交往， 体育 体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。
学生体育锻炼的重要性：增强体质、加强毅力，可以使青少年的成长终身受益。在青春发育期，适当的参加体力劳动以及体育锻炼，对于促进青春发育期的孩子生长发育，以及增强他们的身体素质、提高他们战胜困难的意志力都是十分重要的。
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